Cykel med watt + styrka + stakning

Träningsdagen började med cykel

Tjena!

Jag har fått en ”liten dum idé” om att träna 100 timmar i juli. Förra året nådde jag 95. Med dagens pass är jag uppe i 56 h 25 min och planen är att sopa till med en 30 h-vecka nästa vecka. Vi får se om det går!

Tanken idag var att staka lugnt i fyra timmar, men då det för första dagen på åtta år inte regnade så ville jag ta en tur på cykeln och känna på mina nya watt-pedaler + de nya kolfiberhjulen. All elektronik är från Garmin (ej sponsrat) och det lirar kanon! Hjulen kändes också riktigt bra, det är en snikmodell i 105-segmentet (Shimano WH-RS710, C32), men dom duger bra åt mig!

Jag fick ihop 2 h 20 min och 73,9 kilometer. Åkte bland annat bort till Gustafs och vände.

Stakning som avslutning

Efter cyklingen körde jag maxstyrkepass 2 + maghjul, innan jag drog ut på en staksväng.

Stakningen blev en klassisk skarvrunda runt om i Borlänge. Här samlade jag ihop 33,9 kilometer på 2 h 05 min. Åkte idag på mina Swenor 4.

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here