Cykel med watt + styrka + stakning

Träningsdagen började med cykel

Tjena!

Jag har fått en ”liten dum idé” om att träna 100 timmar i juli. Förra året nådde jag 95. Med dagens pass är jag uppe i 56 h 25 min och planen är att sopa till med en 30 h-vecka nästa vecka. Vi får se om det går!

Tanken idag var att staka lugnt i fyra timmar, men då det för första dagen på åtta år inte regnade så ville jag ta en tur på cykeln och känna på mina nya watt-pedaler + de nya kolfiberhjulen. All elektronik är från Garmin (ej sponsrat) och det lirar kanon! Hjulen kändes också riktigt bra, det är en snikmodell i 105-segmentet (Shimano WH-RS710, C32), men dom duger bra åt mig!

Jag fick ihop 2 h 20 min och 73,9 kilometer. Åkte bland annat bort till Gustafs och vände.

Stakning som avslutning

Efter cyklingen körde jag maxstyrkepass 2 + maghjul, innan jag drog ut på en staksväng.

Stakningen blev en klassisk skarvrunda runt om i Borlänge. Här samlade jag ihop 33,9 kilometer på 2 h 05 min. Åkte idag på mina Swenor 4.

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here