Cykel med watt + styrka + stakning

Träningsdagen började med cykel

Tjena!

Jag har fått en ”liten dum idé” om att träna 100 timmar i juli. Förra året nådde jag 95. Med dagens pass är jag uppe i 56 h 25 min och planen är att sopa till med en 30 h-vecka nästa vecka. Vi får se om det går!

Tanken idag var att staka lugnt i fyra timmar, men då det för första dagen på åtta år inte regnade så ville jag ta en tur på cykeln och känna på mina nya watt-pedaler + de nya kolfiberhjulen. All elektronik är från Garmin (ej sponsrat) och det lirar kanon! Hjulen kändes också riktigt bra, det är en snikmodell i 105-segmentet (Shimano WH-RS710, C32), men dom duger bra åt mig!

Jag fick ihop 2 h 20 min och 73,9 kilometer. Åkte bland annat bort till Gustafs och vände.

Stakning som avslutning

Efter cyklingen körde jag maxstyrkepass 2 + maghjul, innan jag drog ut på en staksväng.

Stakningen blev en klassisk skarvrunda runt om i Borlänge. Här samlade jag ihop 33,9 kilometer på 2 h 05 min. Åkte idag på mina Swenor 4.

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here