Dryga 50 km stakning

Ny dag och nya varv i Bergebo

Tjena!

Se till att titta på min senaste vlogg nu tack, alldeles för lite visningar på den. Sprid den till alla ni känner och även inte känner!

Jaha, då är ännu ett pass lagt till handlingarna.

Idag var det stakning för hela slanten som gällde. När jag ställde mig på spåret så dök Albin Berger upp än en gång och jag fick sällskap med honom i ungefär halva passet, trevligt!

För att vara på den säkra sidan i det stundtals isiga föret körde jag på mina Salomon skate-skidor, vilka har lite bättre kanter än mina andra träningsskidor.

Dagens pass landade på fina 55 kilometer och 3 h 20 min. Bara lugn åkning, förutom under den sista timmen där jag lade in totalt tio impulser fördelat på: fyra på platten i hög fart, tre uppför och tre med stillastående start.

Som avslutning på dagens träningspass blev det gluteus-styrka och maghjul.

782 timmar avklarade nu!

Related Articles

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here