Hallå där!
Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott
sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ!
_____
Bli medlem i kanalen...
Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra
dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte
ens står...
Bra stabilt lopp! Tycker även att du ska lägga in några längre intervallpass också på typ 40-60min effektiv tid då lägger dig på A2-A3 fart. Typ 5×10 min. Dessa tappar man ofta bort under tävlingssäsongen. Då kommer orken vilket gör att du står hela distansen ut. Lägg in dessa intervallpass under de veckor du tränar lite mera mängd. Dessa kan vara riktigt formdrivande pass!
Ja, tack! Det tror jag också, och det har jag planerat att köra efter nyår. Tar denna tävling och Grängesbergsloppet som ett led i träningen, plus att jag kör dessa 10-sekundersintervaller, innan jag senare kommer köra lite längre också.
Bra kört. Tycker du gjorde ett bra lopp med tanke på den långa sjukdomsperiod du har bakom dig. Bara att ligga i nu så blir det här kanon
Tack så mycket. Ja, det kändes bra!
Bra stabilt lopp! Tycker även att du ska lägga in några längre intervallpass också på typ 40-60min effektiv tid då lägger dig på A2-A3 fart. Typ 5×10 min. Dessa tappar man ofta bort under tävlingssäsongen. Då kommer orken vilket gör att du står hela distansen ut. Lägg in dessa intervallpass under de veckor du tränar lite mera mängd. Dessa kan vara riktigt formdrivande pass!
Ja, tack! Det tror jag också, och det har jag planerat att köra efter nyår. Tar denna tävling och Grängesbergsloppet som ett led i träningen, plus att jag kör dessa 10-sekundersintervaller, innan jag senare kommer köra lite längre också.
Grattis det här var du värd !
Dalle
Tack 🙂