Ett till kortpass

Löpning blev veckans sista pass

Hej!

Idag fyller Alfons 7 år, stort grattis min älskade son! Vi har haft en trevlig dag och helg tillsammans vid sommarstugan!

Jag fick in ett lite lättare löppass nu på kvällskvisten. Det blev en timme i ett svep, där hann jag 13,1 kilometer, vilket ger ett snitt på 4,36 min/km. Sprang i mina Hoka Tecton X 2.

Jone var med på cykel under den sista halvan av passet. Vi skulle köra ihop hela vägen, men han gav mig lite försprång iväg och missförstod min plan på rutt upp till sjön Sången där han stod och väntade på mig.

Efter löpningen körde jag halva mitt hoppstyrkepass. Veckan landade på 13 h 30 min.

Related Articles

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here