Fina vikter på gymet och tusing på SkiErgen


Goder afton. 

Jag har tillsammans med Amanda avverkat ett litet träningspass just, kändes helt okej. Jag sprang till och med till gymet med t-shirt idag. Löpningen blev totalt 30 minuter och detta körde jag på gymet:
– Lutande rodd 5×5, 62,5 kilo
– Marklyft 5×5, 125 kilo
– Knäböj 5×5, 85 kilo
– Bänkpress 5×5, 75 kilo
– Frivändningar 5×5, 62,5 kilo
– Chins ”10×10” – 8×7 – 2×8, start varje minut, totalt 70 chins
– En tusing på SkiErgen, motstånd 10, tid 3,29,6, det fanns inte mycket mer att ge kan jag lova, usch 

Lönnfet småbarnspappa i clifton 3-skor och T-shirt, en sjukare syn här i hooden

Amanda fick smaka på dödsmaskinen för första gången, hon verkade gilla den…

Bevis

https://adamsteen.se/

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here