Flyt och hårt på skiergen

Se sådan fin pulskurva min Garmin spelade in idag!

Hej!

Nu finns veckans vlogg ute för medlemmar! Den släpps för alla andra imorgon klockan 16,30.

Med förra veckans träning om +22 timmar i ryggen så var det med en aning osäkerhet jag ställde mig vid min stakmaskin idag. Skulle jag klara målet?!

Upplägget var enkelt, en timme i sträck med ett rullande schema om: fem minuter flyt i sub 2,00-tempo, följt av en minut hårt i sub 1,40-tempo. Jag höll på att explodera redan på första, men på något sätt växte jag in i det hela och det rullade på hela vägen in i mål.

Det är ett ”kul” upplägg med olika farter, det gäller att inte somna av helt efter den hårda delen. Första minuten på flytfarten kämpade jag med syreskuld, därefter kom tre minuter där det kändes ganska bekvämt, för att sedan bli nervöst under den sista minuten inför hårdkörningen igen.

Här är utfallet för dagen:

Klarade målet på alla!

Imorgon väntar vilodag och det ska bli riktigt skönt!

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here