Första skiergpasset på länge + dubbelvlogg

Nöjd efter att ha klarat av det första skiergpasset på länge

Tjena!

Under denna vecka har jag inte bara släppt en, utan två stycken vloggar. Först den vanliga för veckan:

Och sedan en extra Q&A-vlogg:


Se till att kolla på dessa, gilla, kommentera, dela vidare och såklart prenumerera på kanalen, tack!

Nu till träningen.

Jag började med skierg-intervaller:

– 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1 min vila)

-10 x 30″ – 30″

Här är tiderna på dessa:

Skapligt ändå och inte helt max

10 x 30″-30″

Det blev även 15 minuter både till upp- och nedvärmning. Totalt 1 h 45 min på skiergen.

En liten kompletteringsjogg

Kvällen avslutades sedan med 20 min och 4,25 min löpning + maxstyrka.

Previous articlePSYKBRYT och NÄTHAT!

Related Articles

Första skiergpasset på länge + dubbelvlogg

Tjena! Under denna vecka har jag inte bara släppt en, utan två stycken vloggar. Först den vanliga för veckan: Och sedan en extra Q&A-vlogg:  Se till att...

PSYKBRYT och NÄTHAT!

Hej! Jag får be om ursäkt för mitt "lilla" psykbryt i måndags där jag hotade att sluta vlogga. Hade en dålig dag, minst sagt. Samtidigt...

Sista passet för veckan!

Tjena! Idag har jag ändå fått lite vettigt gjort, förutom träningen. Jag har nämligen varit i Falun för att hämta hem tre par längdskidor att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here