Första styrkepasset

Sådär, då var säsongens första styrkepass avklarat. Jag körde som vanligt uppe i friidrottshallen (Falu tennishall). Som jag tidigare skrivit, så kommer jag endast att fokusera styrkan på mage/rygg, alltså mycket stabilitet i bålen, sen någon enstaka övning specifikt för skidåkning med många upprepningar (uthållighetsstyrka), hängde ni med?

Det kändes att jag inte kört styrka på ett tag, då jag på de sista seten vek mig som en märla. Men styrkan bygger jag upp snabbt. Det känns skönt i kroppen efter styrkepassen, på ett helt annat sätt en efter ett konditionspass. Efter passet så körde jag direkt till RaceRoom, där Scanidc hotell hade ordnas så att deras ”guldäster” det vill säga stamgäster skulle få komma till oss på ett femkampsevent! Det uppskattades utav dessa sju tappra herrar som vågade sig till oss på; Lugnets Äventyr.

Nu ska jag kolla på den spännande fortsättningen av Champions leauge-finalen mellan; Manchester United och Barcelona.

Vi hörs imorgon!

https://adamsteen.se/
Previous article2,15 Rull F
Next articleGRATTIS ADAM STEEN 25 ÅR

Related Articles

Krånglande live igår, men till sist så kom vi igång!

Hej! Ja, igår avslutades mitt träningsår som bekant. 800 timmar och 15 minuter! Jag skulle ha en livesändning på min Youtube-kanal igår vid 21:00, men det...

Klar med träningsåret 2023/2024!

Tjena! Ses vi på livesändningen ikväll klockan 21:00? Bra! 800 timmar och 10 minuter föregående träningsår - 800 timmar och 15 minuter detta  träningsår. Ett träningsår...

”Långpass-intervaller” på löpbandet

Tjena! Imorgon kväll klockan 21:00 är planen att sända live på Youtube, häng med, ställ frågor och umgås! Ja, då har jag inte mycket kvar till...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here