Hej på er. Det kommer bli mycket info nu, så vi tar det punktvis:
Vloggen
Kul att den senaste bloggen fått så pass mycket visningar, har ni missat den kolla gärna, passa även på att prenumerera på kanalen om du inte gör det och handla i webbshoppen för att stötta mig.
Dagen
Dagen började tidigt för min del. Jag och Alfons åkte med bilen till en glasmästare för att få rutan bytt i Benzen. Jag har haft en spricka länge och tror inte den hade klarat sig genom besiktningen.
Under tiden som bilen var där så fick vi tillgång till en hyrbil. Jag passade då på att hämta en telefon på posten. Jag har nämligen återigen köpt en begagnad telefon hos phonehero. Detta är andra gången jag köper från dom, förra året köpte jag en iPhone 13 pro max, i år samma modell, men en 14 istället. Att jag bytte var att jag fick så bra betalt för min gamla, samtidigt som det inte blev mycket i mellanskillnad. Jag tycker att det är så smidigt att handla hos dom, båda telefonerna var i nyskick och det är kanonsmidigt att byta in den gamla mobilen också. Gör jag på detta sätt, samtidigt som jag har ett billigt abonnemang hos fello (skaffa du med via denna länk för ytterligare en månad till halva priset) så sparar jag mycket pengar mot att köpa en ny mobil på avbetalning var 24:e månad. Helt klart värt det enligt mig!
Vi passade också på att beta av en del andra ärenden, vilket var skönt att ha gjorda.
Alfons fyller sex år den 1:a september och jag har haft svårt att hitta på någon vettig sak att köpa. Så idag valde jag att beställa en ny cykel åt honom, han gillar ju att cykla och att vara med på cykelträningen. Så nu är hans gamla till salu om någon är intresserad, ni kan få den för 500 kronor kanske:
Träningen
När Alfons blev hämtad mot kvällen så var det dags för min träning, efter två välbehövliga vilodagar. Jag tog mig iväg på mina Elpex 4 för att beta av ytterligare ett stakintervallpass där jag blåser av 60 minuter i ett svep, utan stopp, med en impuls som start och därefter var 6:e minut.
Jag höll till på cykelbanan mellan Falun och Borlänge som vanligt. Idag var det ett okej väder med sol och inte alltför mycket vind. Det blåste som fan under uppvärmningen, men när jag väl körde så hade det sjukt nog mojnat. Dock så hade dom klippt gräset på sidorna av cykelbanan och lämnat kvar kilovis med både gräs och grus i princip hela vägen mellan städerna. Detta gjorde väl inte jättemycket, men jag var lite försiktigt stundtals, speciellt med tanke på min vurpa under förra veckan..
Intervallen gick helt okej och landade på 21,94 km (40 meter kortare/långsammare än senast), 173 snittpuls, 182 maxpuls, 245 höjd- och fallmeter. Det var bra!
Totalt blev passet 2 h 45 min och 49,1 km. Det avslutades med gluteus-styrka och maghjul i hemmets lugna vrå!
