Hallå där.
Fin födelsedag igår med fullt upp. Träning, jobb, handling och hämtning av Alfons. Sov sen dåligt inatt igen. Jag tror min dåliga form, konstiga mage och så vidare beror på stress och dålig sömn. Det går väl i perioder som med det mesta, så det är bara att härda ut så vänder det. Ser verkligen fram emot sommaren och ledighet. Behöver det för att läka min själ och mig själv.
Idag är det lek ute med Alfons som gäller. Skönt med vilodag och strålande solsken. Imorgon. Ska jag träna cykel igen, för tredje söndagen i rad.
Vi hörs!
https://adamsteen.se/
Har du provat att träna lite lugnare efter en natt med dålig sömn? Funderar på om den dåliga sömnen förvärras av stress? Du var inne på att dålig form och mage beror på dålig sömn, men om du vänder på det. Mycket stress och press ger också dålig sömn och hur man än vänder och vrider på det så stressar tröskelträning kroppen. Vissa säger att de sover bättre om de tränar, men det finns en gräns för det. Om man redan har mycket stress i sitt liv för tillfället kan träningspasset bli det som får bägaren att rinna över och göra så att man sover sämre. Det skulle vara intressant att se hur du mår och hur dit humör blir om du i perioder med dålig sömn faktiskt taggar ner på den hårda träningen. Det är dumt att fresta på binjurarna nämligen (det är de som producerar stress/prestationshormonet kortisol).
Tack för att du delar med dig! Ha en bra dag Adam 🙂