Fyra på Simons kalasrace

Nöjd och trött

Tjena!

Tar ett snabbt inlägg nu i all hast.

Simon Andersson bjöd in till ett traditionsenligt löprace i samband med hans födelsedag. Idag var det fem kilometer (2 x 2,5 km) runt Kolgården (i Falun) med skarv.

Jag var osäker på form som vanligt. Men hade innan satt målet mellan 16,40 och 17,30. Det hela slutade på 17,07, men det var 70 meter för långt enligt min och många andras klockor. Passerade fem kilometer på 16,56, så jag klarade mig inom målet.

Det kändes stabilt, varken bra eller dåligt. Jag är ändå nöjd med insatsen. Kul initiativ och kul evenemang.

Sprang loppet i mina Hoka Rocket X. Riktigt bra sko!

Siffror från min klocka:

17,07 min

5,07 km

3,22 min/km

185 snittpuls

194 maxpuls

Kilometersplittar

 

Dagens resultat

Previous articlePremiär i kort-kort
Next articleNikotinpåsar

Related Articles

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here