Hallå!
Idag mina kära vänner så har min YouTube-kanal passerat 2 500 prenumeranter, inte illa det! Det firar jag med att ge er en rabattkod på 10% hos skistart.com, ange koden ”SKISTEEN” i kassan, giltig till 31/8 -24!
När det kommer till träning så blev det idag ett längre löppass i skogarna här i närområdet. Det blev den ”vanliga” rundan:
Efter cirka två timmar så stannade jag till för att beta av några ruscher. Det blev tre stycken stegringslopp om cirka 100 meter och två stycken koordinationslopp om cirka 60 meter.
Totalt fick jag ihop 3 h 20 min, 41,2 kilometer (4,51 min/km) och 735 höjdmeter. Kroppen och benen kändes bra i cirka tre timmar, de sista 20 minuterna blev lite jobbigare med trötta ben.
Efter löpningen blev det kettlebell-styrka.
