Halvtrött på skiergen

Trött idag

Tjena!

Ännu ett mer högintensivt pass denna vecka och känslan var därefter. Som ni redan listat ut körde jag skierg ute på min balkong. Det blev ett gäng kortare intervaller. Kände mig dock riktigt sliten muskelärt och varken ville eller orkade ta i mer än det jag gjorde.

Först blev det en sedvanlig uppvärmning på 10  minuter i sub 2,00-tempo med 20 snabbare drag i sub 1,40-tempo vid minut fyra och åtta.

Intervallerna blev fyra olika block, med två minuter vila mellan:

– 5 x 60” – 30”

– 10 x 45” – 15”

– 10 x 40” – 20”

– 10 x 30” – 30”

Här är de inte alltför jublande tiderna:

Till en början drog jag med motstånd 8, som vanligt. Men allteftersom att passet fortskred sänkte jag först till 7:an och till sist 6:an.

Avslutade med 7 minuter i sub 2,00-tempo, på motstånd 1. Därefter en lättare variant av min kettlebell-styrka.

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here