Ingarvet GP

…”Pigg” innan…

…Halvdöd efter…
Godkväll.
Just hemkommen efter Ingarvet GP. Det är en träning på en cirka två kilometer lång bana, vi kör totalt 20 varv, vartannat varv är spurt där man samlar poäng: 5,3,2,1, dubbla poäng på sista spurten. Högst poäng efter sista har således vunnit. Magnus Darvell stod med all säkerhet som dagens slutsegrare. Jag lyckades ta två stycken tredjeplatser i den 13 man starka klungan, sen var jag godnatt. Krampkänning i vaderna, trött i hela kroppen och fick bitvis slita för att bara ligga på hjul. Men sånt är (plant)livet. Bra träning blev det i alla fall!
Öijer kommer säkert lägga upp en massa bilder från dagen på sin blogg..
Nu är det middagsdags och sen blir det nog inte så mycket mer idag.
Passdata:
1,46,57 timmar, (varav 1,06,17 under GP:t)
49,5 kilometer
148 medelpuls, (162 under GP:t)
195 maxpuls
285 höjdmeter
1442 kilokalorier 
https://adamsteen.se/
Previous articleSnart så
Next articleSmått och gott.

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

6 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here