Invigde konstsnön i Bergebo med 36 varv stakning

Första passet i Bergebo för säsongen. Det bjöds på fina förhållanden runt den enligt min klocka 1,7 kilometer långa sträckan

Tjo!

Då har jag stakat mina första trevande varv i Bergebo för denna säsong. Jag hade en plan innan om att köra strax norr om tre timmar, men psykskallen slog igång tidigt, så det fick bli fyra.

Banan var densamma som förra året, 1,5-spåret och halvvägs upp emot ”munken”, samt runt stadion. Det finns snöhögar runt 2,5, samt nyfallen natursnö, så det borde snart vara åkbart på längre sträckor.

Under passet träffade jag först på den gode Johan Öhrn som jag fick åka något varv med. Halvvägs in i passet så började en kille prata och åka med mig. Han kände igen mig från mina omnämnanden i podden ”lagom kondition” och via Strava. Kul och trevligt med nya bekantskaper!

Det ska erkännas att det var lite långtråkigt och kändes omöjligt att genomföra stundtals, men väl halvvägs så såg jag ljuset i tunneln. Kroppen kändes dock bra hela vägen vilket var glädjande.

Under de tio sista varven så lade jag in en impuls per varv, varannan på platten och varannan uppför. Kalaset slutade som sagt på fyra timmar, på den tiden plockade jag 62,5 kilometer och 1 120 höjdmeter.

Som avslutning betade jag av 300 repetitioner med kettlebell och gummiband när jag kommit hem.

Previous articleEtt lättare löppass
Next articleOch så lite löpband

Related Articles

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here