Tjo!
Då har jag stakat mina första trevande varv i Bergebo för denna säsong. Jag hade en plan innan om att köra strax norr om tre timmar, men psykskallen slog igång tidigt, så det fick bli fyra.
Banan var densamma som förra året, 1,5-spåret och halvvägs upp emot ”munken”, samt runt stadion. Det finns snöhögar runt 2,5, samt nyfallen natursnö, så det borde snart vara åkbart på längre sträckor.
Under passet träffade jag först på den gode Johan Öhrn som jag fick åka något varv med. Halvvägs in i passet så började en kille prata och åka med mig. Han kände igen mig från mina omnämnanden i podden ”lagom kondition” och via Strava. Kul och trevligt med nya bekantskaper!
Det ska erkännas att det var lite långtråkigt och kändes omöjligt att genomföra stundtals, men väl halvvägs så såg jag ljuset i tunneln. Kroppen kändes dock bra hela vägen vilket var glädjande.
Under de tio sista varven så lade jag in en impuls per varv, varannan på platten och varannan uppför. Kalaset slutade som sagt på fyra timmar, på den tiden plockade jag 62,5 kilometer och 1 120 höjdmeter.
Som avslutning betade jag av 300 repetitioner med kettlebell och gummiband när jag kommit hem.