Hej på er.
Varit hemma och VAB:at idag då Alfons är krasslig. Han åkte sen till sin mamma och jag begav mig ut på träning. En träning som i början av veckan var tänkt att vara klassiskt på rullskidor, men då det var isbelagda gator så fick det istället bli löpning med stavar.
Jag testade att växla om dagarna med intervaller från vanligen onsdag till torsdag, så idag blev det endast distans. Skönt då jag var riktigt trött hela dagen, även på passet kände jag mig trött. Har haft en konstant ångest- och oroskänsla hela dagen, med vissa toppar, blandat med en inte alltför bra känsla på träningen. Har haft bättre dagar.
Med tanke på isen på gatan så valde jag idag att springa i ett par Icebug-skor, för att slippa ramla och slå axeln ur led. Jag sprang upp till Mellsta, ett varv runt grön 7,5, ett varv runt gul 5 och sedan hem. Lite jobbigare blev det med stavar och löpningen blev mer till någon form av elghufs uppför, för att försöka efterlikna skidåkning mer. Under passets gång så körde jag 10 x 10 sekunder max i uppförsbacke.
Löpningen blev 17,1 kilometer och 90 minuter. Avslutade hemma med att köra 500 reps med gluteus-aktivering.
