Tjo.
Korta pass var det ja! Men jag vill få till lite effekt i passen, så jag matar på en aning, det blir roligare så också.
Idag så började jag med 500 reps av mina gluteusövningar + tåhävningar. Sedan ställde jag mig vid stakmaskinen. Jag körde först 40 minuter rakt av med lite olika upplägg, fördelat på fem minuter. De olika uppläggen var väl egentligen bara något snabbare och högre frekvens varannan femma:
Ja, jag är väl varken snabb eller smal. Men det kändes ändå okej. Betydligt bättre än löpningen igår. Min extrema fetma gör sig väl bättre vid en stakmaskin än löpandes. Men det ska vi råda bot mot framgent i projektet ”make Adde deff again V3.0!”.
Då jag kom upp så högt i puls på slutet då blev det fem minuter till i lite lugnare tempo. Helt okej pass!
