Korta stakintervaller

God kväll. 
En hektisk dag till ända. Efter jobbet så åkte jag för att lämna Boris över helgen (skönt att få hjälp, på så sätt kan jag ha kvar honom), jag handlade paket till Alfons som fyller tre på tisdag (leksaker + 500 kronor in på TIN Ny Teknik A) och jag handlade lite mat inför helgen. 
Träningen blev ett likadant pass som förra fredagen: korta stakintervaller, med kort vila, runt min bana i Skräddarbacken. Såhär var upplägget:
– 10 x 45” – 15”

– 10 x 40” – 20”

– 13 x 30” – 15”
Känslan var väl ändå bättre än de senaste intervallpassen. Men inget riktigt tryck och ingen riktigt hög puls (173 i max). Vi fortsätter söka med ljus och lykta efter formen. Har någon sett den så är det bara att hojta till! Den runda formen däremot, den behöver jag inte leta efter. 
Totalt var jag ute och vinglade i två timmar på mina Swenor 4, jag hann på den tiden 35 kilometer och plockade 455 höjdmeter. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here