Långburk med Jone och ”Lillis”

Jone och Erik ”Lillis” Johansson

Fin vinterdag. Skönt att ”komma ut i tid” också. Inte alltför ofta som jag tränar i Oakley med mörkare linser.

Fick bevittna en fin solnedgång på hemvägen!

Tjena!

Igår fick jag höra av min bror att han och ”Lillis” skulle köra Falun-Borlänge-spåret. Jag bestämde mig för att möta upp dom i Bergebo, för att åka i sällskap på deras hemväg.

Till en början på konstsnön i Bergebo gick det gristungt och jag fick flashbacks till igår när skidorna verkligen nöp fast i snön. Men ute på natursnön gick det tack och lov lättare.

Det rullade på fint i det goda sällskapet. Jag hade klätt mig bra med tjocka handskar och värmestrumpor, så jag slapp frysa under hela passet. Efter cirka två timmar var det dags för vändning för min del och vidare färd i ensam majestät.

Rutten för dagen

På ditvägen blev det som bekant Falun-Borlänge-spåret till Stångtjärn. Därefter fortsatte vi ned till Slätta där jag vände. På hemvägen åkte jag det ganska kuperade elljusspåret i Stångtjärn, vidare ut på 8:an och så höger på FB-spåret med två kilometer kvar till Stångtjärn. När jag kommit tillbaka till Bergebo så fortsatte jag ytterligare lite drygt två kilometer ned till Medväga för vändning också där.

Jag kände mig lite trött första halvtimmen, därefter vaknade jag till liv och var pigg under de resterande timmarna av passet. Under hemvägen så lade jag in tio stycken impulser, det var ett tag sedan sist, det känns som att det kan behövas!

Kalaset landade på 4 h 30 min och 65,3 kilometer, stakning var tekniken som gällde för dagen. Jag fick också stöka av ett gluteus-pass med maghjul hemma.

Fin dag!

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here