Ledig resten av veckan!

Alfons fiskar krokodiler i floden 

Alltid redo med sin verktygslåda 
Hejsan!
Onsdag och jag är ledig resten av veckan, fantastisk härligt må jag säga. Får lite mer tid över till saker som är betydligt roligare än att vara på jobbet. Dessutom så verkar kroppen svarat bra på gårdagens träning och jag känner mig fortsatt frisk. Inte illa! 
Ananda jobbar både nu på förmiddagen och i eftermiddag. Däremellan är hon dock ledig och jag hinner pipa iväg till gymet för att beta av ett pass där. Jag har endast mina 2:or kvar i detta styrkeprogram som jag kört sedan träningsårets start vecka 17. Därefter så blir det lite lättare pass och något underhållande emellanåt. Känns skönt. 
Känner jag mig okej i kroppen så kommer jag försöka träna på bra denna veckan med en dubbeltröskel, ett pass till på gymet + intervaller och så två distanspass. Hoppas det fortsatt går att åka rullskidor, jag tror det åtminstone. 
Nu väntar lite lek ute med grabbarna, innan det är dags att bege sig iväg på träning. 
https://adamsteen.se/
Previous articleTillbaka i träning!!
Next article5 x 2 på gymet

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

2 COMMENTS

  1. Kul blogg! Har sett att du kör en del kombo-pass på gym, dvs. först löpintervaller och sen styrka. Hur tycker du att det funkar? Har du någon energi kvar att köra styrka efter konditionsträningen? Har själv kört kombo-pass men brukar vara ganska slut efter löpintervaller, vilket gör att styrketräningen blir ganska dålig/ineffektiv.

    Hälsning

    Anders

  2. Tack! Jag tycker det funkar rätt bra, även om det inte är optimalt. Anledningen till det är så enkelt som att jag vill spara tid och vill inte lägga två dagar på renodlade styrkepass. Hade jag haft möjlighet så hade jag kört styrkan separat, men det fungerar inte i livspusslet. Vill man få mest möjligt ut av styrkan så bör den egentligen vara först.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here