Ledig resten av veckan!

Alfons fiskar krokodiler i floden 

Alltid redo med sin verktygslåda 
Hejsan!
Onsdag och jag är ledig resten av veckan, fantastisk härligt må jag säga. Får lite mer tid över till saker som är betydligt roligare än att vara på jobbet. Dessutom så verkar kroppen svarat bra på gårdagens träning och jag känner mig fortsatt frisk. Inte illa! 
Ananda jobbar både nu på förmiddagen och i eftermiddag. Däremellan är hon dock ledig och jag hinner pipa iväg till gymet för att beta av ett pass där. Jag har endast mina 2:or kvar i detta styrkeprogram som jag kört sedan träningsårets start vecka 17. Därefter så blir det lite lättare pass och något underhållande emellanåt. Känns skönt. 
Känner jag mig okej i kroppen så kommer jag försöka träna på bra denna veckan med en dubbeltröskel, ett pass till på gymet + intervaller och så två distanspass. Hoppas det fortsatt går att åka rullskidor, jag tror det åtminstone. 
Nu väntar lite lek ute med grabbarna, innan det är dags att bege sig iväg på träning. 
https://adamsteen.se/
Previous articleTillbaka i träning!!
Next article5 x 2 på gymet

Related Articles

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

BIRKEN vs BERGEBO!!

Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och...

2 COMMENTS

  1. Kul blogg! Har sett att du kör en del kombo-pass på gym, dvs. först löpintervaller och sen styrka. Hur tycker du att det funkar? Har du någon energi kvar att köra styrka efter konditionsträningen? Har själv kört kombo-pass men brukar vara ganska slut efter löpintervaller, vilket gör att styrketräningen blir ganska dålig/ineffektiv.

    Hälsning

    Anders

  2. Tack! Jag tycker det funkar rätt bra, även om det inte är optimalt. Anledningen till det är så enkelt som att jag vill spara tid och vill inte lägga två dagar på renodlade styrkepass. Hade jag haft möjlighet så hade jag kört styrkan separat, men det fungerar inte i livspusslet. Vill man få mest möjligt ut av styrkan så bör den egentligen vara först.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here