Leksand sommarland – löpintervaller – vlogg

En heldag på Leksand sommarland igår. Tillsammans med Alfons, Jone och min mamma.

Löpintervaller på kvällen

Tjena!

Vill ni ha nya vloggar så är väl det minsta man kan begära att ni tittar på dom? Det är ett jävla jobb! Hur kan denna senaste vloggen ha så dåliga siffror?! Skärpning!

Förra veckan var min största någonsin vad gäller träning

Igår var vi på Leksand sommarland under hela dagen. En trevlig dag som Alfons älskade!

Efter vi kommit hem från Leksand så bytte jag om till löparskor och gav mig ut på intervaller.

Jag körde 6 x 5 minuter, med 1,5 minut vila (första halvan jogg / andra halvan gång). Mestadels grusväg, där den första enbart var uppför, snittet blev 3,39 min/km. 4,01 på första (sämsta) och 3,21 på sista (bästa).

Totalt blev det 70 minuter och 15,55 kilometer.

Idag väntar det ett nytt pass rullskidor här i sommarstugan tillsammans med min bror. Han ska bara vakna först..!

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here