Leksand sommarland – löpintervaller – vlogg

En heldag på Leksand sommarland igår. Tillsammans med Alfons, Jone och min mamma.

Löpintervaller på kvällen

Tjena!

Vill ni ha nya vloggar så är väl det minsta man kan begära att ni tittar på dom? Det är ett jävla jobb! Hur kan denna senaste vloggen ha så dåliga siffror?! Skärpning!

Förra veckan var min största någonsin vad gäller träning

Igår var vi på Leksand sommarland under hela dagen. En trevlig dag som Alfons älskade!

Efter vi kommit hem från Leksand så bytte jag om till löparskor och gav mig ut på intervaller.

Jag körde 6 x 5 minuter, med 1,5 minut vila (första halvan jogg / andra halvan gång). Mestadels grusväg, där den första enbart var uppför, snittet blev 3,39 min/km. 4,01 på första (sämsta) och 3,21 på sista (bästa).

Totalt blev det 70 minuter och 15,55 kilometer.

Idag väntar det ett nytt pass rullskidor här i sommarstugan tillsammans med min bror. Han ska bara vakna först..!

Related Articles

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here