Leksand sommarland – löpintervaller – vlogg

En heldag på Leksand sommarland igår. Tillsammans med Alfons, Jone och min mamma.

Löpintervaller på kvällen

Tjena!

Vill ni ha nya vloggar så är väl det minsta man kan begära att ni tittar på dom? Det är ett jävla jobb! Hur kan denna senaste vloggen ha så dåliga siffror?! Skärpning!

Förra veckan var min största någonsin vad gäller träning

Igår var vi på Leksand sommarland under hela dagen. En trevlig dag som Alfons älskade!

Efter vi kommit hem från Leksand så bytte jag om till löparskor och gav mig ut på intervaller.

Jag körde 6 x 5 minuter, med 1,5 minut vila (första halvan jogg / andra halvan gång). Mestadels grusväg, där den första enbart var uppför, snittet blev 3,39 min/km. 4,01 på första (sämsta) och 3,21 på sista (bästa).

Totalt blev det 70 minuter och 15,55 kilometer.

Idag väntar det ett nytt pass rullskidor här i sommarstugan tillsammans med min bror. Han ska bara vakna först..!

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here