Löpning med fint sällskap

Dagens sällskap: världens bästa Alfons, som just tappat sin första tand!

Hej hej.

En skön vilodag igår med en lugn kväll hemma tillsammans med Alfons. Idag har vi dock tagit det lite mindre lugnt då vi tidigare under dagen betat av vårt andra träningspass tillsammans. Ett träningspass där jag springer, samtidigt som jag skjuter på en cyklandes Alfons:

Många stopp blir det, och kanske även ganska långa. Men det får det vara värt.

Vi tog en tur på enbart asfalt, den var 26,8 kilometer lång, tog 2 h 10 min och såg ut såhär:

Det kändes skapligt i kroppen och benen, men det blir ganska jobbigt i armen att skjuta på. Dock är det ju väldigt trevligt med sällskap.

Längs rutten så lade jag in tio stycken set med 20 mångsteg, försökte få ner så mycket kraft jag hade i marken genom mina Clifton 8.

Tänkte köra lite lätt och kort Skierg + kettlebell-styrka senare. Nu väntar det biltvätt och lite andra fixerier!

Related Articles

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Knagger eller knoppar? En elitidrottares oväntade väg till inredningsglädje

Efter många år i tävlingsdräkt, med pulsband runt bröstet och pannlampa i skogen, trodde jag att återhämtning bara fanns i vila, sömn eller en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here