Löpning med fint sällskap

Dagens sällskap: världens bästa Alfons, som just tappat sin första tand!

Hej hej.

En skön vilodag igår med en lugn kväll hemma tillsammans med Alfons. Idag har vi dock tagit det lite mindre lugnt då vi tidigare under dagen betat av vårt andra träningspass tillsammans. Ett träningspass där jag springer, samtidigt som jag skjuter på en cyklandes Alfons:

Många stopp blir det, och kanske även ganska långa. Men det får det vara värt.

Vi tog en tur på enbart asfalt, den var 26,8 kilometer lång, tog 2 h 10 min och såg ut såhär:

Det kändes skapligt i kroppen och benen, men det blir ganska jobbigt i armen att skjuta på. Dock är det ju väldigt trevligt med sällskap.

Längs rutten så lade jag in tio stycken set med 20 mångsteg, försökte få ner så mycket kraft jag hade i marken genom mina Clifton 8.

Tänkte köra lite lätt och kort Skierg + kettlebell-styrka senare. Nu väntar det biltvätt och lite andra fixerier!

Related Articles

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here