Löpning med fint sällskap

Dagens sällskap: världens bästa Alfons, som just tappat sin första tand!

Hej hej.

En skön vilodag igår med en lugn kväll hemma tillsammans med Alfons. Idag har vi dock tagit det lite mindre lugnt då vi tidigare under dagen betat av vårt andra träningspass tillsammans. Ett träningspass där jag springer, samtidigt som jag skjuter på en cyklandes Alfons:

Många stopp blir det, och kanske även ganska långa. Men det får det vara värt.

Vi tog en tur på enbart asfalt, den var 26,8 kilometer lång, tog 2 h 10 min och såg ut såhär:

Det kändes skapligt i kroppen och benen, men det blir ganska jobbigt i armen att skjuta på. Dock är det ju väldigt trevligt med sällskap.

Längs rutten så lade jag in tio stycken set med 20 mångsteg, försökte få ner så mycket kraft jag hade i marken genom mina Clifton 8.

Tänkte köra lite lätt och kort Skierg + kettlebell-styrka senare. Nu väntar det biltvätt och lite andra fixerier!

Related Articles

HERREJÖSSESPASS – fina dagar och bra sällskap!

  Hej! Missa inte filmen från mitt och Albins stakintervallpass: https://www.youtube.com/watch?v=XSA2rOtEnyE I denna vlogg tränas det rejält, både långa och hårda pass. Har ont i hand, hälsena...

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here