Måndagen är här!

Hallå där!

Nu kliver vi in i en ny vecka. Förra veckans totala träningsmängd landade på 12,50 timmar, inga monsternivåer direkt, men ändå på gränsen till det jag klarar med tanke på allt annat. Av dessa 12,50 så var 2,40 timmar i tävlings- eller intervall-intensitet och det är ju bra! Denna vecka så väntar det två styrkepass, ett intervallpass löpning, ett intervallpass stakning och två distanspass. Lite mängd, men istället tuffare pass. Precis som jag kört den senaste tiden. När jag om några veckor är klar med Lidingöloppet och min styrkeplan så väntar det lite annat fokus på träningen, mer mot stakning och ett annat styrkeupplägg, det borde vara bra, jag tror då det! 
Jag är lite öm i benen idag sedan gårdagens löprace, men inte så att jag har ont, varken i vader eller någon annanstans. Troligen tack vare mina Tracer 2 som jag tyckte var helt magiska, dessa har jag faktiskt köpt själv, så det är inget mygel där. Det enda som jag har lite ont i är i den vänstra knäskålen, lite på insidan, det känns ungefär som ett blåmärke. Jag kommer smörja där med Voltaren och vara lyhörd när det kommer till löpningen, så att jag inte förvärrar något och så att jag kommer kunna springa Lidingöloppet utan smärta. Känner jag att det gör ont när jag springer nu innan så får jag istället köra något annat, rullskidor exempelvis. Men jag tror det ska gå bra. 
Idag så är jag pappaledig med Alfons, vi ska strax ut på en promenad. I eftermiddag så kommer mina föräldrar hit och tar hand om Alfons, så att jag kan träna styrka. Det uppskattas! Veckans vilodag kommer imorgon!
Nu kör vi måndag! 
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here