Tjena!
Det har ju faktiskt tränats några timmar idag igen. Först fick jag låna ihop utrustning och cykel för att kunna åka mountainbike tillsammans med Jone och Kristian här vid sommarstugan.
Vi körde en tur på mestadels grusvägar, men med lite inslag av stigar. Bland annat var vi till Mockfjärd, samt upp på ett berg vid namn Vålberget.
Passet landade på 2 h 10 min och 60,1 kilometer.
Direkt efter cykelåkningen snörade jag på mig mina löpskor och gav mig ut på en löptur.
Här samlade jag ihop 40 minuter och 9,1 kilometer. Vilket ger ett kilometersnitt på 4,25.
Avslutade träningen med att köra 345 stycken olika spänsthopp. Veckan landade således på 19 timmar. 64 timmar och 15 minuter avklarade i juli. Får jag in en 30-timmarsvecka under den kommande så borde 100 timmar i juli vara möjligt!
