Godkväll kamrater.
Första skidpasset och även det första intervallpasset sedan Vasaloppet är nu avklarat. Jag visste inte vad jag ville köra idag, eller hur kroppen skulle kännas. Det jag visste var att jag åtminstone inte ville köra jättehårt eller långt, så tröskelintervaller blev en bra kompromiss.
Jag tänker fortsätta träna på nu, trots att Vasan är över. Men det blir förhoppningsvis inte några långpass. Dock intervaller, lite kortare distanspass och även försöka hålla igång med styrkan. Även om styrkan känns jobbig att ta mig igenom så tycker jag ändå den är en viktig komponent i min träning.
Dagens träning blev stakintervaller, återigen fram och tillbaka högst upp på Igeltjärnsvägen. Efter en uppvärmning på 30 minuter så betade jag därefter av: 6 x 5 minuter, med 1,5 minuts vila.
Kändes helt okej faktiskt. Det enda jag möjligen kände av sedan Vasan var en trött ländrygg. Men i övrigt verkar allt vara helt okej. Förtog mig inte på intervallerna, ändå snittade jag 22,9 på de totalt 30 minuterna, ganska lättfört dock.
Passet avslutades med lite lugn avåkning och landade då på 90 minuter och 27 kilometer.
Jag har just avverkat 300 reps med kettlebell och gummiband också. Vill ju inte säcka ihop fullständigt i kroppen!
