Tjena!
Jag skrev några fler rader kring Vasaloppet på min andra blogg tidigare idag.
Min vilodag brukar alltid vara tisdagar och jag tycker det är skönt att springa dagen efter skidtävlingar. Så idag fick det bli ett nytt pass på bandet ute på balkongen.
Jag snörade på mig ett par av mina Hoka-skor, drog igång Vasaloppssändningen på paddan och började springa.
Då jag vill få mer av löpning, för att försöka underhålla steget och inte bara ”lufsjogga” så blev det min sedvanliga fart på 15 km/h (4,00 min/km) och 0% lutning. Det blir mer utav AII i intensitet. Men aldrig så att jag behöver flåsa.
Drog av en timme rätt av, förutom ett litet snabbt stopp strax innan hälften för att byta podd i lurarna.
Som vanligt dagen efter race så kändes kroppen riktigt pigg och alert hela vägen. Inga speciella bekymmer alls. Skönt att få skölja ur kroppen bara.
Imorgon väntar vilodag!
