Rullskidor F
Vilodag
Tidigt
Ojojoj vad tidigt att vara uppe strax efter sju en lördag. Men det är bara att kämpa på, det gäller att jobba för att kunna tjäna några pengar, för att sen i sin tur kunna åka skidor fort i slutändan. Frukost nu, sen ut till Varpan för att städa, jättekul, jippi!
100% Full hand.
60%
Rullskidor K
Klassiskt rullskidor med Kalle och Rikard strax, häng på så får ni bra tid.
Trött
GRATTIS ADAM STEEN 25 ÅR
Första styrkepasset
Sådär, då var säsongens första styrkepass avklarat. Jag körde som vanligt uppe i friidrottshallen (Falu tennishall). Som jag tidigare skrivit, så kommer jag endast att fokusera styrkan på mage/rygg, alltså mycket stabilitet i bålen, sen någon enstaka övning specifikt för skidåkning med många upprepningar (uthållighetsstyrka), hängde ni med?
Det kändes att jag inte kört styrka på ett tag, då jag på de sista seten vek mig som en märla. Men styrkan bygger jag upp snabbt. Det känns skönt i kroppen efter styrkepassen, på ett helt annat sätt en efter ett konditionspass. Efter passet så körde jag direkt till RaceRoom, där Scanidc hotell hade ordnas så att deras ”guldäster” det vill säga stamgäster skulle få komma till oss på ett femkampsevent! Det uppskattades utav dessa sju tappra herrar som vågade sig till oss på; Lugnets Äventyr.
Nu ska jag kolla på den spännande fortsättningen av Champions leauge-finalen mellan; Manchester United och Barcelona.
Vi hörs imorgon!