
2,5 tim löpning

City Gross
Hej, jag har jättekul på City Gross!
Vad gör ni för något skoj då?
Förresten, är det någon som vill springa 2,30 timmar med mig idag?
Orakade ben på MTB:N!
Bilder från Bosölägret:
Här kommer bilderna från löplägret på Bosön:
(foto; Mats Hellberg)
”Diagonal”-Intervaller på grönsta gärde.
Spänsthopp i trapp, storlöparen Pontus Gustafsson, David Hellberg och jag Adam Steen.
”Diagonal-intervaller Grönsta (lilla lidingöloppet- och 10km-banans start).

Uppvärmning inför intervaller.
”Kvällsvickning” med gänget.

Lunch (lite sådär halvtom i blicken).

Min rumskamrat David ”Hellbazz” Hellberg och jag i bakgrunden, under ”diagonal”-intervallerna.
Godmorgon
Destination; Falun
God middag.
Nu är sista passet på lägret avklarat. Dagens pass blev ett lugnt och lite kortare distanspass över en timme, eller 1.05 om man ska vara noga.
Efter passet blev det en god lunch och nu är vi på hemväg. Skönt att ha fått detta läger. Nu har jag kommit igång med löpningen hyfsat, fått en bra dygnsrytm, ätit bra och kommit igång med dubbelpassen också! Kortsiktigt planerat så tänker jag köra cykel och lite alternativ träning så att jag inte blir skadad nu när jag klarat mig bra trots all löpning under kort tid. Rullskidorna däremot tänker jag vänta med till maj.
Hörs sen allihopa!
Run, run, run
Löpintervaller
Löpdistans och spänst
Omnämd på Cykelsida!
http://cykelbloggar.blogspot.com/ är adressen till dem och här följer länken till intervjun med mig: Cykelbloggar-Två nya bloggar kolla in det!

