OS i rodel 2010?!
Den här filmen fick jag med mig ifrån gårdagskvällens intervallpass:
Kommentera gärna!
Körning!!
Mitt i en intervall.
Under uppvärmningen.
Sammanfattning intervallperiod:
4 dagar,
8 intervallpass,
10,15 timmar total tid,
3 timmar effektiv intervalltid,
194 i maxpuls,
149,6 i snittpuls på alla pass,
92019 hjärtslag totalt,
1490 klättrade meter totalt, enligt pulsklockan,
9578 brända kilokalorier totalt, enligt pulsklockan.
________________________________________
Någon fakta ni saknar och vill veta?
Stella tycker det är jättekul att leka med min avbrutna stav!
Vi efter passet, två nöjda figurer!
Kika in denna!
Jag och Wass!
Idag var Jag, Jone, Wass och Per samlade på lugnets skidstadion (riksskidstadion) för att köra ett intervallpass på skate. Men även för att träffa Dala demokraten och reportern Mårten Lång, som tidigare idag ringt upp mig för en kortare intervju och bildtagning. Kul att dem är vakna på längdskidor!
Intervallerna vi körde idag var fem stycken tvåminutersintervaller med en minut i vila och därefter en tiominuters plus en sexminuters. På de korta intervallerna så tryckte jag på bra på sista varvet och hade faktiskt så bra tid som 57 sekunder! Det skall dock tilläggas att det gick lättare än igår! Men faktiskt så kändes detta intervallpass bättre!
Titta in Dala demokraten imorgon!
Nu är det endast en dag kvar på intervallperioden!
Nu ska jag äta på Dala Wärdshus därefter på möte med Adecco. Det kommer förmodligen kännas ungefär som att åka dit, lägga sig på golvet och bli sparkad på. Då jag är rädd att de nu säger att man blir uppsagd. Så om någon vet något jobb så gör av er, kolla även in mitt CV under just kategorin CV!
Jag sökte på Wikipedia idag under ordet ”intervall” står följande:
Allt för nu!
