Goddag. Nu blir det ett explosivt styrkepass i friidrottshallen. Träningsvärken är faktiskt inte så farlig som jag befarade, känner av lite främst i vaderna. Nu siktar jag på att springa 400-ingar imorgon, så detta blir en intensiv vecka, men det är bara bra för att få upp tempot. Återkommer efter styrkepasset!
Nu har nämligen Adecco lagt in ett varsel på deras personal i Falun, så med största sannolikhet kommer inte jag ha kvar min anställning hos dem.
Min förfrågan är alltså om någon utav er läsare på min blogg har någon idé, ett tips eller liknande till ett jobb? Det skulle uppskattas väldigt mycket. Främst vill jag jobba inom något med idrott och/eller sport och med en sysselsättningsgrad på 50-75%.
Vore tacksam för alla tips! Mitt CV finns även att tillgå under just kategorin: CV.
Idag körde jag 16 st 200meters-intervaller AIII+ för att sedan kliva upp på rullbandet och köra ytterligare 22 min AIII-. Detta var ett riktigt jobbigt, hårt och bra pass tycker att det kändes bra i kroppen och den svarar som den ska! Tiderna på 200-ingarna var följande:
Vilan emellan varje intervall var en minut, och efter åtta stycken hade vi en seriepaus på 12 minuter. Snittet på dessa intervaller blev 30,1 sek, vilket jag får vara väldigt nöjd med! Siktar på att köra 400meters-intervaller på torsdag med. För att sedan på fredag dra upp emot Tänndalen.
Nu blir det att dra upp till friidrottshallen för lite 200m-intervaller. Kommer köra på rullbandet med rullskidorna efteråt. Vi hörs lite senare då hoppas jag!?
Jag kör rygglyft.
Fundersam innan ett löppass.
Under en intervall på bandet!
Min halloween-”kostym” (en galen zombiedoktor).
Jag försöker se ”cool” ut!?
Ett självtaget kort under en löprunda.
http://oijer.blogspot.com/ Öijer” dvs. man andas genom näsan när det tas bilder!
Idag känner jag mig pigg igen, bara lite seg. Så jag kör på med träningen! Det ska bli skönt, efter två dagars vila så har jag inte tappat något heller. Sen känner jag mig bra i vaden med!
