Träning i veckan:

Hallå! Preliminär träning i veckan är följande:
Mån: Vila.
Tis: FM: en timme jogg, EM: Friidrottsintervaller+rullskidsintervaller.
Ons: FM:Styrka, EM: Skidor distans.
Tors: FM: Impulspass, 25 stycken både skate och klassiskt. EM: Skidor distans.
Fre: vila
Lör: FM: Sprint-intervaller 4X2,5min A3+ + 4X5′ A3- EM: Skidor distans
Sön: Ett eller två distanspass.
Såhär hade jag tänkt träna i veckan. Beror ju sen på om det blir nåt jobb i veckan. Blir det jobb en dag så skriver jag det, och den dagen kommer jag att bara köra ett pass vilket blir det hårdaste. Till exempel om jag skulle jobba onsdag så blir det styrkepasset, jobbar jag torsdag blir det impulspasset och så vidare. Hör gärna av er om ni är sugna på att vara med. Vore kul med sällskap!
https://adamsteen.se/
Previous articleYtterligare en full hand.
Next articleTider runt milen!

Related Articles

Tredje stakintervallpasset för veckan

Tjena! Idag var det perfekta förhållanden om man ville ha tungt motstånd. 12-13 minusgrader, nysnö och snö från snökanonerna. Det sprutades för fullt där uppe...

En 60:a skate

Tjenare! Rysskylan fortsätter med full kraft här, likaså snöandet. Men timmarna måste ju in ändock. Idag fick jag till min stora glädje inviga Igeltjärnsvägen för första...

Stakintervaller i kylan

Efter många om och men kom jag även idag ut på ett träningspass. Stakintervaller uppe i Bergebo stod på programmet. Jag möttes av pistmaskinen...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here