Jag Innan Rullskidspasset.
Jag emellan rullskidorna och löpningen, Jone innan rullskidorna
Lite stum! Jag och Jone innan passet.
Idag körde jag ett crosspass. Med det menas att man kör en del utav passet först, för att sedan byta utrustning och köra resten av passet.
Jag började med att åka rullskidor klassiskt i 2,20h med Jone. Jag fick verkligen slita, då jag kör på mina ProSki tech 3-3:or och han med sina Elpex 2-2:or så var det rätt stor skillnad i rull. Men det var en bra utmaning och träning att köra i princip A2-intensitet hela klassiska passet. Efter rullskidorna så gav Jone upp, medans jag sprang med stavar i 45 min uppe på Lugnet. Det var ett fint pass idag, och man börjar känna sig lite trött i kroppen efter denna (för mig hårda) vecka.
Träffade faktiskt på både Rikard Tynell http://www.rikardtynell.se/ och Håkan Löfström http://hakanlofstrom.blogspot.com/ under löpningen!
https://adamsteen.se/
Idag stack man ut strax före nio och sprang i mina mått mätt ett riktigt dyngpass. Sprang runt i skogarna över Jungfruberget, Lugnet och Björnmyra i skaplig fart under 2,30 h. Fick även äran att springa med Rikard ”tour de Falun” Tynell och Jimmie ”vasaloppet” Johnsson. Det var kul, men jag fick slita på lite i de längsta backarna. Jag är ju en bra bit efter dessa två hingstar i träning ännu. Konstigt vore annars. Fick återigen med några fina bilder nu under denna soliga förmiddag!
Rikard Tynell funderar!
Jag uppför Jungfruberget
Jag och Bleckur uppför Jungfruberget
Tung backe, 158 i puls med Lillsport-handskarna som smygreklam!
Jone tuffar på. 
