Home Blog Page 359

Modell för en dag

2


Tjo!

En rolig dag avklarad som modell nere i Avesta på Brunnsbäcks herrgård åt CTH Ericson. Det blev ett antal ombyten, korttagning, god mat, trevligt fika och trevligt häng. Kul att testa på lite annat för en dag. 
Imorgon kör vi träning igen! 
Några bilder från dagen:

https://adamsteen.se/

Modelljobb

0

Svärmor har sytt den här söta masdräkten åt vår guldklimp. Kanske blir det denna dräkten på dopet den 17:e december. Den är riktigt fin tycker jag!
Idag så blir det en vilodag från träningen. Skönt ändå. Är rätt sliten faktiskt. Trots en ganska ringa mängd träning på lite drygt tio timmar i veckan så har jag ändå fått till riktigt bra kvalitet. Det känns ju faktiskt bra och jag får ju vara nöjd med genomförandet. Visst, i somras snittade jag 20 timmar i veckan. Men det var då. Nu är det en ny fas både i träningsåret och livet. Bara att jobba på efter de förutsättningar som råder. 
Istället för träning idag så ska jag åka till Avesta för att vara modell åt ett företag vid namn CTH Ericson of Sweden. Det är ett företag som tillverkar mössor och kepsar. Ska bli spännande. Hoppas jag duger, det borde jag göra eftersom att dom tillfrågat mig. 
Hörs senare. 

https://adamsteen.se/

90 minuter stakning med några impulser

3

Tja.
Det har rullat på för fullt idag igen. Efter jobbet så drog jag hem, bytte om till skidkläder (åkte med Skistarts egna tävlingshandske som jag tycker sitter riktigt bra) och stack till Falun för att göra ett försök till att bränna lite kalorier. Såg till min glädje att spåret var förlängt med i princip hela stadion, så nu mäter spåret 1,6 kilometer. Det var trots plusgraderna fina och bra spår. Lite isigt och även löst på sina ställen, om man ska klaga, men i det stora hela så var det bra!
Jag skrapade ihop 1,30 timmar, 23,5 kilometer och 365 höjdmeter. Under den sista kvarten så lade jag in 10 stycken impulser á 20 stavtag för att försöka få upp lite fart och hitta tekniken i högre hastigheter. Fint pass och bra dag.
Imorgon väntar ett roligt uppdrag, hörs då!
https://adamsteen.se/

Ny härlig löptur i soluppgången

4

Återigen har jag fått börja fredagen med ett träningspass tillsammans med gänget på skidprofilen här på skolan. Härligt! Som de senaste gångerna så fick vi också bevittna sol och soluppgång. Det är man inte bortskämd med i detta landet direkt!
Idag blev det samma upplägg som senast; 1,15 timmar löpning. Jag hoppade över frukosten för att få lite extra effekt av träningen. 
Under passets gång så blev det lite övningar också:
– 100 spänsthopp (jämfotahopp och enbenshopp)
– 5 stycken sprättande skidgång/mångsteg
– 5 minuter plankan och armhävningar 
Ett lagom pass för både mig och gänget. Trevligt är det hur som helst och jag kommer få fortsätta hålla i profilen framöver under vårterminen också, kul. Snart kan vi väl åka skidor förhoppningsvis, det blir nog perfekt. 
Uppe vid Bergebo så hade dom sprutat lite högar med snö, får vi bara lite kyla igen så kan det nog snart bli åkbart. Vi håller tummarna för det. 
I eftermiddag så ska jag till Falun för att åka lite skidor på Lugnet. Enligt uppgift så har dom förlängt slingan till 1,6 kilometer nu. Drömmen!
https://adamsteen.se/

Socialmatch

0
Hallå där mina kära läsare.

Jag såg att det finns en ny tjänst på nätet från gänget på Blogvertiser (sidan jag brukar använda mig av för att skriva lite sponsrade inlägg) och den heter socialmatch. Denna tjänst hjälper marknadsförare att skapa uppdrags-överenskommelser med micro-influencers. Du kan med andra ord få hjälp med att driva trafik till de märken, webbsidor, produkter, tjänster eller vad man nu önskar sig att driva trafik eller få hjälp med. 

Man kan använda sig av sponsrade facebook-inlägg som sedan boostas av marknadsföraren och som därefter ger kickback till dig som influencer. Du kan registrera dig redan nu som en influencer, om du har en eller flera facebook-sidor med cirka 1000 – 10000 följare. Du kan hitta mer information om detta genom att klicka här.

Vill ni veta mer om vad microinfluencers är, vad det innebär och vad du kan få ut av det så är det enklast att googla på det ordet, eller genom att trycka här

Jag tycker detta är riktigt spännande faktiskt och jag ska själv försöka att testa tjänsten och även läsa på mer i ämnet. Vad tycker du själv? Det verkar väl inte helt fel va?

Hoppas vi träffas på siten!
https://adamsteen.se/

Löpning i blötsnön

4

För tredje torsdagen i rad så satte jag på mig pannlampan  knäppte på mig skidgångsstavarna och tog med mig Boss på en löptur här i skogarna ovanför oss. För er med lokalkännedom så sprang jag över Tjärnaberget och Muskboberget, vidare till Halla fäbodar och hem över Hyttbro. 2,10 timmar, 18,5 kilometer och 440 höjdmeter. Bitvis 5-10 centimeter blötsnö, det i kombination med användandet av stavar ökar ju på ansträngningen en aning. 
Kändes rätt bra idag. Hemifrån och upp till Muskbobergets topp är det cirka åtta kilometer. På den biten hinner jag få in 300 höjdmeter!! Att kunna ligga på uppför i hög AI, känna alla system i kroppen jobbar perfekt, få flåsa lite lätt och känna att jag klarar av att hålla denna fart bra länge är en riktigt skön känsla. En känsla av att vara stark och oövervinnerlig. Känslan försvinner såklart snabbt, men där och då är det förjävla härligt. Denna känslan kommer jag nog att sakna den dagen jag lägger av. Men samtidigt så tror jag inte att jag kommer slut helt och gå ner mig så pass att jag blir helt ur form. Det är planen i alla fall. 
Tack för idag!
https://adamsteen.se/

Pissväder, barndom och diagonalzoner (#FUCKFIS)

5

Pissväder och barndom 

Det var en sådan bedrövlig pissmorgon att cykla till jobbet idag. Igår hade vi tio minusgrader, det övergick mot kvällen till nollgradigt och ett episkt snöande, vidare fortsatte helvetesvädret med fyra-fem plusgrader och regn. Någonstans här behav jag mig iväg imorse för att på halkiga hjul ta mig fram till jobbet några minuter sen. Jag klarade mig från att vurpa då jag åkte jävligt försiktigt, men bitvis var jag riktigt rädd. Jävla onödigt väder alltså. Till råga på allt så stänkte det upp vatten och blötte ner mina skor och byxor. 
På skolgården verkar dock barnen njuta mer än mig av snön och vattnet till följd av den smältande diton. Bevittnade snöborgsbyggandet och drömde mig själv tillbaka till barndomen i några minuter. Tänk hur man upplevde allt så mycket annorlunda på den tiden. Allt ifrån tider/klockslag, till byggnader och platser. Den minimala snöborg barnen byggde idag hade ju i den egna barndomen framstått mer eller mindre som ett palats. Lustigt. 
Diagonalzoner 
Kollade upp PM inför tävlingarna i Idre och såg att arrangören ska sätta upp teknikzoner, diagonalzoner, eller vad fan det heter. Alla som är involverade i att förstöra stakningens framfart kan dra åt helvete, FIS kan dra åt helvete, dom som inte förstår att man hellre ska lägga tuffare banor för att rädda den klassiska skidåkningen kan dra åt helvete. Så jävla less man blir av sådan här jävla dynga. 
Hur vore det om FIS lyssnade på dom aktiva, istället för att drömma ihop en massa fantasier mellan cocktail-träffarna. En åkare som satsar på traditionell skidåkning kommer att använda sig av fäste på de banor där personen anser att det går fortare. Förstår inte problemet i att folk väljer att staka. Personligen har jag bestämt mig för att staka alla klassiska lopp för att få bra träning till långloppen. Dessutom så har jag inte tränat i hög fart med fäste på år och dagar. Vad det gäller Idre och mitt val av åksätt där så får jag antingen saxa, eller göra som Andreas Holmberg gjorde på SM, där han utan fästvalla tog sig fram på ett sätt liknande diagonalåkning. #FUCKFIS
https://adamsteen.se/

Gymstyrka

0

Ooh, svettig och slutkörd efter ytterligare ett gympass. Frågan är om det inte är lite för mycket övningar och lyft för mig. Kanske. Men jag kommer inte köra så här när väl säsongen börjar på allvar. Då blir det färre lyft, men fortsatt rätt tungt för att bibehålla styrka och reta systemen. 
Efter att ha cyklat till Actic maserhallen så körde jag idag följande:
Lutande rodd 5×5, 50 kilo
Marklyft 5×5, 105 kilo
Enbenspress 5×5, 85 kilo
Bänkpress 5×5, 75 kilo
Latsdrag 5×5, 86 kilo

Chins med chrunch 3 x 6
Stakning på knä 3 x 8, 64 kilo
Stakkast 3 x 8, 8 kilo

TRX i 15 minuter
Rehabövningar för axlarna 

15 minuter SkiErg, motstånd 10, 1,58,2 min/500m
Tack för idag, slut för idag!
https://adamsteen.se/

Varför sportfreaks gillar att betta

0



Det blir mer populärt varje år att med betting  vintersportersom till exempel backhoppningskidskytte och skidåkningDet finns ett flertal olika marknader man kan satsa 

 

Vintersporter – Vad som är tillgängligt

Även om det inte är lika populärt som ishockey eller fotboll, finns det många härliga möjligheter att ta del av i världen av vintersporter. Det är spännande att göra vadslagningar och tjäna pengar på olika evenemang och idrottare inom många olika sporter.


Man kan välja mellan olika sporter, men det finns också många varianter inom varje sport, vilket gör det möjligt för spelare att variera sina vadslagningar, utforska olika möjligheter och utöka sina vinstchanser.

I tillägg till skidåkning och backhoppning, kan man också ta del av betting på skidskytte, längdåkning, slalom och mycket mer därtill.

Hur fungerar betting på Vintersporter?

Det finns många sätt man kan spela på vintersporter. Det breda utbudet av sporter gör att man lätt kan önska att vintersäsongen var längre. Här kan du hitta de mest populära evenemangen och göra de rätta satsningarna.

De som spelar  vintersporter har möjligheten att mixasina satsningar med olika formatsom till exempel:

Betting  Kommande Vintersporter: Man kan satsa alpina loppskidskytte och längdskidåkningSatsa på åkaren/laget innan tävlingen startar och se hur dina vinster rullar in.

Betting Props på Vintersporter: Spelare som är intresserade av vintersporter har tillgång till ett flertal olika “betting props”. Det är vadslagningar som inte har att göra med det slutgiltiga resultatet att göra.

Guide för betting på vintersporter

Betting på vintersporter när det gäller de mest populära internationella tävlingarna, inkluderar:

·      Vinter-OS i Skidåkning

·      Världsmästerskapen i Skidsport

·      Betting  Alpina Världscupen

·      Betting  Världscupen för Längdåkning

·      Världscupen för Skidskytte

·      Världscupen för Backhoppning


Idag lever vi i intressanta tidereftersom vi kan spela med live betting av olika slag. Det betyder att man kan satsa pågående spelMånga spelare tycker att livebetting eller ett online casino är ännu mer intressant än traditionellvadslagningeftersom det är  spännande.


Många erbjuder också odds  andra vintersporter ochevenemang som “Four Hill Tour”, ”Tour de Ski” ochmycket mer. Four Hill Tour är en skidhoppningstävlingsom har tagit plats i Tyskland och Österrike årligen sedan 1952. Turneringen är uppdelad i fyra delar och vinnaren ärden som får mest poäng i de fyra delarnaTysken Sven Hannawald var den första att vinna alla fyra tävlingar samma år.

Varianter av längdåkning


Om du inte vet så mycket om längdskidåkning, kan vi berätta att det finns två olika typer: klassisk stil och fristil. Inom den klassiska stilen finns det fyra olika tekniker, vilka är diagonalgång, stakning med frånskjut, saxning och enkel stakning. Spårbredden får vara mellan 18 och 30 centimeter, men den vanligaste bredden ligger på 21 eller 22 centimeter.


Fristil är ganska lätt att känna igen, eftersom det påminner om hur skridskoåkare rör sig framåt. Åkare som använder sig av den här stilen har kortare skidor och längre stavar. Denna fristil är mer effektiv än klassisk stil, så det är viktigt att dela upp dem i tävlingssammanhang. Det var den amerikanska åkaren Bill Koch som var först att använda fristil med framgång i internationella skidtävlingar.


Sex olika discipliner i skidskytte


Denna sport, som har sitt ursprung i Norge, är en kombination av skytte och längdskidåkning. Den första kända skidskyttetävlingen skedde så tidigt som 1767, och på den tiden var det soldater som utövade sporten.


Det finns sex olika discipliner i skidskytte, och det är distans, sprint, jaktstart, masstart, stafett och mixedstafett. Distans är den äldsta disciplinen i skidskytte, och här skjuter deltagarna fyra gånger – först liggande, sedan stående, liggande och till sist stående igen. De gör sammanlagt 20 skott. Sprintloppet är hälften så långt som distansloppet, och där görs det bara två skott; först liggande och sedan stående.


Även om loppet är 10 km långt för herrar och 7,5 km för damer, tar det bara deltagarna cirka 23–25 sekunder att fullborda det. I jaktstart skjuter man fyra gånger, först liggande två gånger och sedan stående två gånger. Om man missar måste man göra en straffrunda och den som korsar mållinjen först vinner. En straffrunda brukar ligga på ungefär 150 meter.



Masstart är vad det låter – här startar alla åkare samtidigt. Även här skjuter deltagarna fyra gånger: liggande, liggande, stående och stående. En miss resulterar i en straffrunda även här, och den som kommer först i mål vinner. Stafett spelas i lag om fyra, och både damer och herrar skjuter två gånger; först liggande och sedan stående. I mixedstafett tävlar män och kvinnor tillsammans. Varje lag består av två damer och två herrar.

 

 

https://adamsteen.se/

Tävlingspremiären närmar sig!

13

Snart två år gammal bild, från 3 kilometer klassiskt i Idre. Jag kom på 25:e plats av 80. Ett okej lopp 
Foto: Anton Persson
Tävlingssäsongen är snart här
Ni såg rubriken, tävlingspremiären är nära nu. Egentligen är det väl ingen stor grej med det. Jag bestämde mig i slutet på förra veckan att jag ska till Idre fjäll för att tävla under nästa helg. Passar då på att åka dit redannpå torsdagen för att få träna lite skidor och få lite ledigt. Hela familjen ska med också, blir väldigt trevligt! För min del så kommer jag tävla på söndagen den 3:e december: 15 kilometer klassiskt. Men givetvis så blir det bara stakning för mig. Ser fram emot att komma igång ändå, med skräckblandad förtjusning. Det är ju trots allt för tävlingar som jag tränar. 
De första tävlingarna för mig blir ju inte speciellt viktiga. Mer ett led i träningen att försöka komma i form och bli bättre. Satsar som vanligt på långlopp. Dock har jag inga konkreta mål med denna säsong, jag vill känna att jag är minst lika bra som förra året och sedan får vi se hur långt det räcker. Ska nu mot slutet av träningssäsongen försöka få in lite tävlingslika moment i träningen, hitta träffen i stakningen med hjälp av impulser & snabbare intervaller och även hålla igång styrketräningen. Inte så stora skillnader mot tidigare alltså. Jag tror det kan gå helt okej ändå. Har tränat så mycket jag kunnat och har fått träna det jag vill åtminstone. 
Positivt från jobbet
Igår så var jag på möte med rektor, specialpedagoger och föräldrarna till min elev. Jag fick en massa positiv kritik och dom var verkligen nöjda med mitt arbete med eleven. Under de fyra veckor som jag var borta med anledning av att vi fick Alfons och att vi var inne på sjukhuset så märkte dom på eleven att hen fungerade mycket sämre än innan och efter när jag var med. Kul att höra det! Får också som det verkar vara kvar både detta läsår ut och även nästa. Det är ju en bra lösning för mig så länge jag åker skidor i all fall. Att jobba 80-85% och att få lite ledigt i samband med loven, så jag kan träna på bra. Men samtidigt så tjänar jag inte många kronor på detta. Planen till framtiden är att gå yrkeshögskola i 1-2 år och på så sätt utbilda mig så att jag kan få ett jobb där jag tjänar pengar. 
Till salu 

Jag har inte hunnit uppdatera min till salu-sida  Men jag har fortfarande två par 155 centimeter långa stavar från KV+. Det är den blå-orangea modellen. Säljer ett par för 1200. Hör av dig vid intresse. Kan säkert ordna fram andra produkter också vid intresse. 
https://adamsteen.se/