Home Blog Page 441

1000 höjdmeter i Romme

By
Adam Steen
-
4
Ja, mina vänner. Har väl här på kvällskvisten varit i Romme alpin tillsammans med Anton Enberg och andats lungorna ur mig. Helvete vilket pass, återigen över tusen höjdmeter och över en timmes intervalltid. 
– Tre stycken långa elghufs á 15 minuter
– På nedvägen efter varje lång så körde vi även tio stycken sprättande skidgång á tio sekunder, maxinsats.
Hela kroppen skriker stanna. Idag var det fruktansvärt, hade liksom svårt att få in syre, blev nåt slemliknande i halsen som gjorde det oerhört svårt att andas, säkert något astmaliknande. Det gör att jag får en sjuk mjölksyra och pulsen går sedan ner, trots att jag kör det som går. Men men, jag blev trött i alla fall. Och det var ingen katastrofkänsla. 
Vi hade kul i 2,35 timmar idag, och nu är jag sjukt trött. Orkar inte skriva så mycket mer, hoppas på att kunna få sova gott i natt! 

https://adamsteen.se/

Den schizofrene

By
Adam Steen
-
0
BloggerImage
Hej kära vänner. 
Tisdag idag, trött som vanligt. Svårt att somna på nätterna, är väl sådär roligt. Jobbat någon timme redan, fast hittills bara möte, det var bra faktiskt. 
Det blev ju trots allt ett bra pass igår, det finns ju lite fokus och vilja någonstans djupt inne i mig. Fan, det är som en schizofren som är här och plitar ner sina spretiga tankar. Huvudfokus på bloggen är ändå kring träningen, men ibland så är det viktigt för mig att ventilera av mig i skrift, via denna blogg som forum. 
Med tanke på gårdagens inlägg om de trasiga handskarna så har jag redan fått ett erbjudande om att få testa nya. Det märks att vissa företag är mer på tå än andra. Och jag är ofta öppen till nya samarbeten. Ni kanske inte lagt märke till det, men ofta så försöker jag retuschera bilder och sudda bort loggor från företag som jag ej har ett samarbete med. 
Idag har jag en plan om att köra elghufsintervaller i Romme igen. Det kommer göra ont. Förhoppningsvis så är jag idag klar innan mörkrets inbrott i alla fall. Det beror på hur min mentala laddning innan passet går. Det är just det som är tufft när jag tränar själv, speciellt tuffa pass; att verkligen ge sig ut och iväg. Hittar mycket ”jag ska bara”-saker. Har jag bestämt tid med någon så är man ju så illa tvungen att bege sig av. 
https://adamsteen.se/

Jag gjorde jobbet iaf.

By
Adam Steen
-
2
”Bilden borttagen pga klagomål”
Efter att mer eller mindre mailat varenda jävla tillverkare av handskar och antingen fått nej, eller inte ens svar (hur man nu inte kan vilja synas på skidsveriges största blogg?!), så fick jag efter mycket om och men ett(!) par av SkiGo. Dessa var ju ändå skapligtsköna, fast det var ju synd att dom gick sönder direkt jag tog dom ur förpackningen..!
Hej. Mitt namn är Adam Steen, jag siktar på en placering bland de 50 bästa i Vasaloppet 2017, jag åker rullskidor i mörker, I SEPTEMBER!!!!?! 
Passet i sig var väl inget märkvärdigt, ett par minuter kortare än tre timmar, precis 51 kilometer och 575 höjdmeter. Körde en sväng i Skräddarbacken, bort och upp till Bergebo och därefter avslutade jag passet med ytterligare en sväng i Skräddarbacken. 
Lade in en liten farthöjning på fem minuter efter hälften av passet, 20,1 km/h i snittfart på Elpex-treor, typ tävlingsfart på vintern för mig. Distansfart på fyror för andra… Körde också ett block med tio fartökningar á 20 stavtag.
Kändes helt okej ändå idag, som tur är. Var faktiskt rätt harmonisk större delen av passet. Pulsen var dock hjärtinfarkthög bitvis. Så kan det vara ibland. 
https://adamsteen.se/

Less.

By
Adam Steen
-
2
BloggerImage
Nu håller jag på att tappa det. Så jag måste ventilera mig lite. Klockan är över 17, jag är inte hemma än. Tänkte träna tre timmar. Blir sjukt stressad över att inte hinna träna det jag vill. Det kommer bli mörkt långt innan passet är klart. Fruktansvärt liv i klassrummet på dagarna. Ingen lyssnar. Jag håller på att bli galen av det. Har slutat med att säga till, ingen lyssnar ändå. Ångrar mig att jag inte passade på att träna mer förr, när jag inte jobbade. Nu när jag vill träna oändligt mycket mer så sätter ett jobb och en massa möten stopp. Jag är så fruktansvärt ego att det enda jag tänker på är min förlorade träningsmängd och minskade återhämtning. 
Jag måste komma på något sätt nu snart att lösa det så att jag kan träna mer och jobba mindre. Kan inte ha det såhär. Håller på att stressa sönder mig själv. Vi hörs väl till midsommar, när jag är klar med kommande pass. 
https://adamsteen.se/

Back in business!

By
Adam Steen
-
0
BloggerImage

Tjohoo!

Verkar som min förkylning var av det kortaste slaget. Var väl egentligen träningsbar redan igår. Enda symptomen jag hade var lätt halsont på lördag morgon, inget mer. Skönt det. Så idag tänkte jag dra igång igen. Samma dag som träningsperiod nummer sex startar. Hittils detta träningsår, fem perioder, 20 veckor så har jag skrapat ihop 306 träningstimmar. På min 700-timmarsplan så ska jag nu ligga på 305. Så jag är i fas, trots helgens missade träning, det känns skönt! 

Denna vecka så tänkte jag försöka få till omkring 15 timmar och totalt tre högintensiva pass. Känns lagom. Jag har väldigt mycket träning och tankar kring mitt idrottande i huvudet. Skriver ner saker i anteckningar på mobilen och försöker planera så bra jag kan. Hitta bra nycklar och tankar att jobba med. En stor utmaning för mig är att tro på det jag gör, dessutom att genomföra träningen som numera till största del bedrivs ensam. Eftersom att alla andra jag försöker tävla mot är lediga, mer eller mindre. Men det ska nog gå. Märkte bara i helgen på två vilodagar hur mycket jag saknade det. Tränar man själv så slipper man ju anpassa fart och tider till andra också. Det gäller att försöka se det positiva. 

I eftermiddag är planen att staka i typ tre timmar, i Borlänge med omnejd!

https://adamsteen.se/

Promenad och fortsatt fasta

By
Adam Steen
-
0
Godkväll!
På bilderna ovan så är vi uppe vid sjön Bjusan (266 meter över havet). Det blev en liten promenad med Amanda och Boss idag, vi var ute i lite drygt två timmar. Skönt att få lite luft. Vädret var skönt också, inte en droppe regn och sol nästan hela tiden. Hoppas det fortsätter, allt blir så mycket roligare och enklare, än något hällande regn. 
Just i detta nu så sitter jag i soffan och bloggar, samtidigt som Amanda härjar omkring med sågar, hammare, dammsugare och annat. Hon ska byta lite invändig styling här i vardagsrummet. Det är rätt spännande när det händer saker hela tiden. Så fort man kollar bort en sekund så är ett nytt projekt på börjat. 
Det har gått bra med fastandet. Har druckit tre koppar kaffe och ett antal glas med vatten, har känt mig lite hungrig vid några få, korta tillfällen bara. Detta ska testas mer gånger. Snart en timme kvar till middag!
https://adamsteen.se/

Frisk? Och 24-timmarsfasta

By
Adam Steen
-
2
BloggerImage
Hej och hej. 
Hade svårt att somna inatt. Vaknade av och an. Så jag struntade i att gå upp när klockan ringde klockan 09 och sov i hela två timmar till. Skönt. Vaknade sedan upp och hade inte ont i halsen längre?! Så nu är jag alltså frisk? Men man ska inte ropa hej än. Tar en säkerhetsvila idag med och så får vi se imorgon efter jobbet om det är läge för träning igen. Jag tror ju att bara för att det känns dåligt en dag så har all träning försvunnit och jag är totalt värdelös. Det måste jag försöka jobba bort. Det är ju bara en mental grej. Mycket kring den här träningen och tävlingarna är ju just mentala. Där har man (jag, alla?) mycket att hämta. 
Då jag tyckt mig vara så tjock de senaste dagarna så fick jag en idé igår kväll om att testa 24-timmarsfasta. Den fastan som bland annat Jonas Colting förespråkar hårt. Så dagens frukost bestod av vatten och svart kaffe. Får äta ikväll igen omkring 20-tiden. Ska bli spännande att se hur det funkar. Än så länge är jag inte hungrig. Men snart väntar en hundpromenad i regnet, då kanske hungern slår till som en blixt från ovan? Återkommer!
https://adamsteen.se/

Gjort lite vettigt, för en gångs skull

By
Adam Steen
-
2

Då träning idag var utesluten så fanns det väl egentligen bara två alternativ;
1: Ge upp, lägga mig på soffan och tjura

2: Göra något vettigt

Som rubriken skvallrar om så valde jag alternativ nummer två; ”Göra något vettigt”. Efter en lång startsträcka i soffan med slösurfande och frukost så satte vi sedan igång med att städa, ta in utemöblerna, sopa ner stenmjöl mellan plattorna på uteplatsen, fixa tvätten, byta sängkläder, tvätta bilarna och avslutningsvis putsa fönstren. Så för en gångs skull gjorde jag något vettigt, istället för att träna, vila eller gnälla. Även om det är pisstråkigt att jag inte kan träna så står väl inte världen och faller med det. Jag har det ju förhållandevis bra ändå, och min kropp behöver nog vila. Har känt att jag legat på gränsen ett tag. 
Hoppas jag är piggare imorgon, nu väntar film, hörs!
https://adamsteen.se/

Hejdå resultat i vinter.

By
Adam Steen
-
11
BloggerImage
Känslan har ju varit röv på slutet. Vaknade med halsont idag. Varit less de senaste veckorna. Sliten mentalt från jobbet, trött av allt skrik och olydiga elever som rent utav är elaka.  
Mina konkurrenter som jag tänkt slå i vinter är ute och tränar, jag ligger här i sängen kan inte träna och är fet igen. Kul liv. Det var den säsongen det. Så mycket för en bra träningssommar. Skjut mig. 
https://adamsteen.se/

två timmar och 23 kilometer – fet igen, trött och utskälld

By
Adam Steen
-
5
Bröderna är ute och joggar
Afton mina läsare!
Var seg och trött idag efter jobbet. Egentligen ville jag bara sova. Fan så trött jag är i perioder nu, kroppen och känslan är många, många resor sämre än i somras då jag var ledig. Jag får liksom tvinga mig ut på träningar, gör en massa saker innan för att dra ut på eländet ännu mer. Dessutom så har jag gått upp två kilo och blivit riktigt jävla blötfet igen. Men jag orkar liksom inte om jag inte äter mer och äter lite snabba kolhydrater dessutom, för att bara hålla mig levande känns det som.. Men jag antar att jag får fortsätta kämpa på bara, det kommer väl kännas bättre snart! 
Kroppen svarade rätt bra ändå idag, så jag passade på jogga på lite. Sprang Nygårdarna – Skräddarbacken – Halla fäbodar – Bjusan – Muskboberget – Bjusan – Hyttbro – Skräddarbacken – Nygårdarna. Tillbaka i Nygårdarna så saknades det 25 minuter, så jag sprang uppåt en bit på Tjärnaberget för att få ihop tiden. Tillbaka ut på Bjusanvägen med cirka två kilometer kvar så hade jag endast 5,5 minuter till två timmar, så jag sträckte ut sista biten; 9,39 minuter på 2,58 kilometer (3,44 min/km). Det blev exakt 23 kilometer på 2,01,26 timmar. Fick även med mig 485 höjdmeter.  Snittpuls 145 och maxpuls 159. Bra pass!
Tillbaka i Skräddarbacken så mötte jag en gubbe på dryga 70 år, med hund (eller ja, en tax), han talade knackig svenska. Började med att fråga om jag var dum i huvudet. ”Nej, är du?” svarade jag. Därefter började han skrika och säga att jag inte fick ha hunden lös och att han skulle anmäla mig. ”Ja, gör det du” sade jag och joggade vidare. Jag hatar folk.
Avslutade denna träningsdag med att hänga lite i mina TRX-band.

Mäktig utsikt från Muskboberget!

Jag har blivit så fet att det rinner av mig och egentligen borde jag inte få visa sådana här bilder.
https://adamsteen.se/
1...440441442...1 184Page 441 of 1 184

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.