Home Blog Page 467

Så fin skolavslutning < 3

By
Adam Steen
-
0
Eleverna i klassen verkar gilla mig. Som en förälder sa angående blommorna och mina godishjärtan; ska du ut på frieri?!
Jag hade höga förväntningar på denna skolavslutning. Jag gillar verkligen skolan, eleverna och lärarna. Hade dessutom varit med på repetitionerna inför den. Och varenda gång när barnen sjunger i kör så blir jag rörd till tårar. Idag var inget undantag. En oerhört stark känsla, en känsla av gemenskap och av kärlek. Det var obeskrivligt fint. När jag själv haft egna skolavslutningar genom åren så kan jag inte komma ihåg att dom har varit så här fina. Sen att jag fick sådana fina gåvor av eleverna så blev jag också alldeles rörd och glad. Oerhört starkt. Kanske är lite blödig här, men det bjuder jag på.
Denna låten sjöng eleverna i kör, så väldigt fin!
Nu sitter jag hemma i soffan, lite tom men mest fylld av glädje. Känner mig väldigt tacksam och glad över att få fortsätta på skolan och i samma klass med samma elev ett år till. Det ser jag fram emot! Nu ska jag njuta av sommarlov och att kunna fokusera på träningen än mer. Jag är fruktansvärt tacksam och glad över att jag äntligen kan vara glad och må bra. Att jag träffade Amanda och att jag helt plötsligt kunde känna glädje och lycka igen. Att träningen flyter på förhållandevis bra och att jag verkligen tycker det är kul igen, roligare än på många, många år! Självklart kommer det komma svackor, men förhoppningsvis är jag mer rustad för sådana än någonsin! Tack alla som varit med och gjort mig ”hel”. Måste passa på att klappa mig själv på axeln också, lycka kommer inte av sig självt. Det gäller att kämpa själv också!
Nu ska jag ut och köra stakintervaller! 
  
Vyn från elevkören där jag stod. Jag har valt att inte lägga ut bilder från skolan, eller berätta om vilken skola jag är på och så vidare. Dels med hänsyn för elever och personal på skolan, men också för att skilja bloggen och skidåkaren Adam mot min vardag och ”arbetaren” Adam. För trots allt, ibland händer det ju att det hoppar ur någon ”groda” här på bloggen, och det är ju kanske inte riktigt hela sanningen och saker som jag till 100% är seriös med och menar. Ni som känner mig vet ju att jag kan ha lite ironisk humor, men alla vet ju inte det.
https://adamsteen.se/

Så fin skolavslutning < 3

By
Adam Steen
-
2
Eleverna i klassen verkar gilla mig. Som en förälder sa angående blommorna och mina godishjärtan; ska du ut på frieri?!
Jag hade höga förväntningar på denna skolavslutning. Jag gillar verkligen skolan, eleverna och lärarna. Hade dessutom varit med på repetitionerna inför den. Och varenda gång när barnen sjunger i kör så blir jag rörd till tårar. Idag var inget undantag. En oerhört stark känsla, en känsla av gemenskap och av kärlek. Det var obeskrivligt fint. När jag själv haft egna skolavslutningar genom åren så kan jag inte komma ihåg att dom har varit så här fina. Sen att jag fick sådana fina gåvor av eleverna så blev jag också alldeles rörd och glad. Oerhört starkt. Kanske är lite blödig här, men det bjuder jag på.
Denna låten sjöng eleverna i kör, så väldigt fin!
Nu sitter jag hemma i soffan, lite tom men mest fylld av glädje. Känner mig väldigt tacksam och glad över att få fortsätta på skolan och i samma klass med samma elev ett år till. Det ser jag fram emot! Nu ska jag njuta av sommarlov och att kunna fokusera på träningen än mer. Jag är fruktansvärt tacksam och glad över att jag äntligen kan vara glad och må bra. Att jag träffade Amanda och att jag helt plötsligt kunde känna glädje och lycka igen. Att träningen flyter på förhållandevis bra och att jag verkligen tycker det är kul igen, roligare än på många, många år! Självklart kommer det komma svackor, men förhoppningsvis är jag mer rustad för sådana än någonsin! Tack alla som varit med och gjort mig ”hel”. Måste passa på att klappa mig själv på axeln också, lycka kommer inte av sig självt. Det gäller att kämpa själv också!
Nu ska jag ut och köra stakintervaller! 
  
Vyn från elevkören där jag stod. Jag har valt att inte lägga ut bilder från skolan, eller berätta om vilken skola jag är på och så vidare. Dels med hänsyn för elever och personal på skolan, men också för att skilja bloggen och skidåkaren Adam mot min vardag och ”arbetaren” Adam. För trots allt, ibland händer det ju att det hoppar ur någon ”groda” här på bloggen, och det är ju kanske inte riktigt hela sanningen och saker som jag till 100% är seriös med och menar. Ni som känner mig vet ju att jag kan ha lite ironisk humor, men alla vet ju inte det.
https://adamsteen.se/

Comeback på fotbollsplanen och gym

By
Adam Steen
-
0
Övning nummer 6, stakliknande övning, 3 x 20 stycken
1997 så spelade jag min sista fotbollsmatch, då hade jag precis börjat sjuan. Ledsnade på att de andra i laget var både för dåliga och för oseriösa. Jag var (är) väl aldrig någon riktig lagspelare, jag var nöjd bara jag själv gjort mål, oavsett om laget vann eller förlorade. Så det här med lagidrott är inte något för mig direkt. Idag blev det dock en comeback på fotbollsplanen. Traditionsenligt så spelade vi (lärarna) mot sexorna på skolan och jag bestämde mig under förmiddagen att vara med. I vårt lag var bland annat en av Sveriges bästa innebandyspelare. Vi spelade 2 x 15 minuter, den första halvleken så hade jag inte mycket bollkontakt och hade svårt att få till något bra spel. Men i den andra halvleken så kom jag in bättre i matchen, jobbade bra och fick till slut ett skott som tyvärr målvakten räddade. Därefter rullade det på bra och jag stänkte in hela tre mål och vi vann matchen med 7 -2. Mäktig känsla när hela skolan kollade på och många ropade mitt namn. Då var man kung för en stund, kul!
Ja, det var en ”liten” parentes, det där skiter väl ni i. Ni vill väl veta hur och vad jag tränat idag. Det blev mitt ”vanliga” styrkepass:
– Jogg 11,29 min, 2,04 km, 139 snittpuls, 25 höjdmeter
– TRX-band, Sex övningar, tre varv, 10 – 20 repetitioner. Idag ökade jag på den andra övningen med två repetitioner per set. Vilket gör att jag nu har ökat de två första övningarna med två repetitioner vardera. Fint så.
– SkiErg, 2 x 10 minuter, första setet 20 ” – 20″: 151 snittpuls, 163 maxpuls. Andra setet 40″ – 20″: 167 snittpuls, 183 maxpuls. (2,30 min vila mellan seten).
Det var ett stabilt pass idag, varken bra eller dålig känsla. Något märkt av den brutala träningsvärken i benen dock. Men det går över.

Stabila tider på mina 40″ – 20″
https://adamsteen.se/

Comeback på fotbollsplanen och gym

By
Adam Steen
-
0
Övning nummer 6, stakliknande övning, 3 x 20 stycken
1997 så spelade jag min sista fotbollsmatch, då hade jag precis börjat sjuan. Ledsnade på att de andra i laget var både för dåliga och för oseriösa. Jag var (är) väl aldrig någon riktig lagspelare, jag var nöjd bara jag själv gjort mål, oavsett om laget vann eller förlorade. Så det här med lagidrott är inte något för mig direkt. Idag blev det dock en comeback på fotbollsplanen. Traditionsenligt så spelade vi (lärarna) mot sexorna på skolan och jag bestämde mig under förmiddagen att vara med. I vårt lag var bland annat en av Sveriges bästa innebandyspelare. Vi spelade 2 x 15 minuter, den första halvleken så hade jag inte mycket bollkontakt och hade svårt att få till något bra spel. Men i den andra halvleken så kom jag in bättre i matchen, jobbade bra och fick till slut ett skott som tyvärr målvakten räddade. Därefter rullade det på bra och jag stänkte in hela tre mål och vi vann matchen med 7 -2. Mäktig känsla när hela skolan kollade på och många ropade mitt namn. Då var man kung för en stund, kul!
Ja, det var en ”liten” parentes, det där skiter väl ni i. Ni vill väl veta hur och vad jag tränat idag. Det blev mitt ”vanliga” styrkepass:
– Jogg 11,29 min, 2,04 km, 139 snittpuls, 25 höjdmeter
– TRX-band, Sex övningar, tre varv, 10 – 20 repetitioner. Idag ökade jag på den andra övningen med två repetitioner per set. Vilket gör att jag nu har ökat de två första övningarna med två repetitioner vardera. Fint så.
– SkiErg, 2 x 10 minuter, första setet 20 ” – 20″: 151 snittpuls, 163 maxpuls. Andra setet 40″ – 20″: 167 snittpuls, 183 maxpuls. (2,30 min vila mellan seten).
Det var ett stabilt pass idag, varken bra eller dålig känsla. Något märkt av den brutala träningsvärken i benen dock. Men det går över.

Stabila tider på mina 40″ – 20″
https://adamsteen.se/

Vrak och fina vanor

By
Adam Steen
-
0
BloggerImage
Men sate. Jag var ett vrak igår. Men idag då. Jävlar i mig. Mina ben vill knappt lyda mig. Värker som skräcken och jag kan knappt gå. Lycka är att ha träningsvärk, väl? 
Jag tänkte idag försöka mig på att träna jogg, styrka och SkiErg. Men det är ju ingen idé att fråga någon om dom vill vara med. Jag får träna själv, som vanligt. Lär väl bli så hela sommaren också, så det är lika bra att vänja sig vid det. Det är ju ändå rätt skönt många gånger. Bara det inte är ormrikt eller motvind. 
Det rullar på rätt fint ändå med min träning måste jag säga. Jag får till bra pass gång på gång och genomför det jag ska. Det är kul. Trots att det också varit finväder och sommar så har jag inte besökt favoritstället Rådis eller ens druckit en öl på snart två veckor. Fina vanor nu, kanske kan få ut lite mer av träningen då också. Har ju en del laster också, ofta hänger jag upp mig på lösgodis och kan äta mer eller mindre ofantliga mängder sådant. Den senaste tiden har jag knappt ätit nåt godis, har snarare fått dille på stark ölkorv och cola zero. Kanske inte världens bästa det heller. Men det innehåller i alla fall få kolhydrater. Just onödiga kolhydrater är något jag försöker undvika. Jag vill ju bli smal någongång. 
Vi kör på som vi gör så blir nog detta bra!
https://adamsteen.se/

Vrak och fina vanor

By
Adam Steen
-
2
BloggerImage
Men sate. Jag var ett vrak igår. Men idag då. Jävlar i mig. Mina ben vill knappt lyda mig. Värker som skräcken och jag kan knappt gå. Lycka är att ha träningsvärk, väl? 
Jag tänkte idag försöka mig på att träna jogg, styrka och SkiErg. Men det är ju ingen idé att fråga någon om dom vill vara med. Jag får träna själv, som vanligt. Lär väl bli så hela sommaren också, så det är lika bra att vänja sig vid det. Det är ju ändå rätt skönt många gånger. Bara det inte är ormrikt eller motvind. 
Det rullar på rätt fint ändå med min träning måste jag säga. Jag får till bra pass gång på gång och genomför det jag ska. Det är kul. Trots att det också varit finväder och sommar så har jag inte besökt favoritstället Rådis eller ens druckit en öl på snart två veckor. Fina vanor nu, kanske kan få ut lite mer av träningen då också. Har ju en del laster också, ofta hänger jag upp mig på lösgodis och kan äta mer eller mindre ofantliga mängder sådant. Den senaste tiden har jag knappt ätit nåt godis, har snarare fått dille på stark ölkorv och cola zero. Kanske inte världens bästa det heller. Men det innehåller i alla fall få kolhydrater. Just onödiga kolhydrater är något jag försöker undvika. Jag vill ju bli smal någongång. 
Vi kör på som vi gör så blir nog detta bra!
https://adamsteen.se/

Tre timmar cykel i bitvis storm

By
Adam Steen
-
0
Kombinationen Adam Steen och cykling var inte alltför upphetsande idag. Visserligen visste jag ju redan innan passet att det skulle bli tungt med dessa helslaktade ben från gårdagens löpinferno. Dessutom blev jag väldigt tidigt in i passet hungrig, samt även rätt så less av den bitvis helt galna stormvinden. Klippte i mig en energikaka redan efter drygt en timme och en gel efter halva passet, då försvann hungerkänslorna, tyvärr försvann inte mina ben, även om dom fungerade ungefär lika som obefintliga ben. 
Körde en vända över Aspeboda – Torsång – Milsbo – Gustafs och Borlänge (mer detaljerat om ni klickar på strava-länken nedan) Jag hade mestadels medvind första halvan av passet. Andra halvan av passet var inte motvind, det var ”motstorm”. Från Gustafs och hem ungefär. Det var inte så att jag skrattade mig harmynt under de sista 90 minuterna vill jag lova er. 
Försökte att inte förta mig alltför mycket idag. Speciellt då känslan inte var helt hundra i benen, samt att jag har fler och hårdare pass kvar att genomföra denna veckan. 

Dessa öppna fält är ju fina att titta på, men dom är inte alltför trevliga under rådande stormvindar
https://adamsteen.se/

Tre timmar cykel i bitvis storm

By
Adam Steen
-
4
Kombinationen Adam Steen och cykling var inte alltför upphetsande idag. Visserligen visste jag ju redan innan passet att det skulle bli tungt med dessa helslaktade ben från gårdagens löpinferno. Dessutom blev jag väldigt tidigt in i passet hungrig, samt även rätt så less av den bitvis helt galna stormvinden. Klippte i mig en energikaka redan efter drygt en timme och en gel efter halva passet, då försvann hungerkänslorna, tyvärr försvann inte mina ben, även om dom fungerade ungefär lika som obefintliga ben. 
Körde en vända över Aspeboda – Torsång – Milsbo – Gustafs och Borlänge (mer detaljerat om ni klickar på strava-länken nedan) Jag hade mestadels medvind första halvan av passet. Andra halvan av passet var inte motvind, det var ”motstorm”. Från Gustafs och hem ungefär. Det var inte så att jag skrattade mig harmynt under de sista 90 minuterna vill jag lova er. 
Försökte att inte förta mig alltför mycket idag. Speciellt då känslan inte var helt hundra i benen, samt att jag har fler och hårdare pass kvar att genomföra denna veckan. 

Dessa öppna fält är ju fina att titta på, men dom är inte alltför trevliga under rådande stormvindar
https://adamsteen.se/

Nyfärgat hår och ny anställning

By
Adam Steen
-
0
BloggerImage
Nyfärgat hår, rätt nöjd. Vad tycker ni?
Tja tja bloggen. 
Idag kändes mina vader på riktigt som om dom blivit manglade. Haltar värre än värst. Lyckat pass igår med andra ord. Idag smäller jag på med ett till benpass; tre timmar cykel. Start 15,45 – 16,00 från Britsarvet. Välkommen. 
Har ju då och då kört lite med principen av vartannat pass, alltså; ben – överkropp – ben – överkropp. Testar denna veckan att köra två ben i rad och sedan två överkropp. Utvecklande att testa lite nytt och att inte köra i samma hjulspår hela tiden. 
Idag skrev jag på höstens anställningskontrakt. Skönt att ha det gjort. Så den 22 augusti börjar jag igen. Blir skönt satan med långledigt. Två dagar kvar nu!
https://adamsteen.se/

Nyfärgat hår och ny anställning

By
Adam Steen
-
0
BloggerImage
Nyfärgat hår, rätt nöjd. Vad tycker ni?
Tja tja bloggen. 
Idag kändes mina vader på riktigt som om dom blivit manglade. Haltar värre än värst. Lyckat pass igår med andra ord. Idag smäller jag på med ett till benpass; tre timmar cykel. Start 15,45 – 16,00 från Britsarvet. Välkommen. 
Har ju då och då kört lite med principen av vartannat pass, alltså; ben – överkropp – ben – överkropp. Testar denna veckan att köra två ben i rad och sedan två överkropp. Utvecklande att testa lite nytt och att inte köra i samma hjulspår hela tiden. 
Idag skrev jag på höstens anställningskontrakt. Skönt att ha det gjort. Så den 22 augusti börjar jag igen. Blir skönt satan med långledigt. Två dagar kvar nu!
https://adamsteen.se/
1...466467468...1 184Page 467 of 1 184

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.