Home Blog Page 649

Jobb x 2

0
Tjena. 
Idag väntar två jobbuppdrag, först så ska jag jobba på ett fritids fram till klockan 16, därefter så bär det av till Tällberg för ett event. Finemang. 
Det blir således ingen träning idag, men det behövs en lugnare vecka nu på träningsfronten. Jag har nämligen fått ihop 80(!) timmar de senaste fyra veckorna!
https://adamsteen.se/

Stångtjärn

0
Godmorgon. 
Strax ska jag sätta mig i bilen och dra upp till Stångtjärn. Där har vi samling med DSA. Där väntar två timmar löpning. 
Efter löpningen så är det dags för plantering. Det kommer bli skoj!
https://adamsteen.se/

5 x 9,5 minuter klassiska intervaller

0
Tjoho.
Ett av två planerade pass för dagen är avklarat, klassiska intervaller på ProSki 3:or. Vi körde intervallerna från Järlinden, upp igenom bostadsområdet vid Högbo och målgång vid Kårestugan. Var väl en aning seg idag, men försökte fokusera på att göra mitt pass, att åka tekniskt bra och att få en bra genomkörare helt enkelt. Gick väl helt okej, kände av min sedvanliga ryggkramp under sista tredjedelen av varje intervall, men det var inte bedrövligt i alla fall denna gång. Skönt det i alla fall. Jag fick lite tips om tekniken, grejen jag gör då jag diagonalar är att jag tappar tyngdöverföringen, ”tappar” höften, blir lite liggande framåt och det gör att ryggen får en enorm påfrestning och aldrig någon riktig vila emellan diagonal-tagen. Jag förstår hur dom menar, men inte hur jag ska komma ifrån det och bli bättre. Förr kunde jag ju åka klassiskt bra, nu känns det som att jag inte kan det längre. Dock så vet jag ju att jag inte brukar åka så bra mot andra på somrarna vad det gäller rullskidor.
Något som är konstigt är att jag tycker jag presterar bra på cykeln, där känner jag mig stark och får ut all kraft. Även på löpning (trots ganska lite träning där för tillfället) så känns det även där bra, men när det kommer till rullskidor så känns det mesta bara fel, måste vara något tekniskt. Men jag kunde ju åka bra förr.. Konstigt det där. Kanske läge för en cykelsatsning?
Nedrull med pojkarna.

https://adamsteen.se/

2,05 timmar löpning i Fivefingers

0
Planteringsdagen gick bra, klart över förväntan. Vädret var även det kanon, till en början, med sol och värme, precis som jag gillar. Sätter man plant i sol så blir man ju både brun och smal = win win. Men alla vet ju att efter solsken så kommer det ju regn, idag var inget undantag. Och efter regn så kommer mygg och knott, mot slutet av dagen så höll vi på att bli uppätna av all knott. 
Dagens träning blev sedan ett fint pass löpning på 2,05 timmar med mina Vibram Fivefingers-skor. Jag hittade två nya fina stigar, en på Hornberget och en mellan Skuggarvet och Lugnet. Riktigt fin vända blev det. Blev dock en aning trött i benen på slutet av passet! 
Fina ben idag.

Stig på Hornberget, mellan Lostenen och masten.

Längre ner på stigen, fin vy, man ser hoppbackarna långt bort till höger i bild.

Hemvägen igenom Lugnet-terrängen.
https://adamsteen.se/

Ström

0
Hej allihopa.
Kran El är ett företag som är  Sveriges största och även ledande leverantör inom ”Rörlig kontakt”, med rörlig kontakt menar man alltså: överförningen av kraft, manövrar och signaler till lyftanordningar och till transportanordningar. Det handlar då om strömöverföringar som är rörliga, dataöverföringar, bromsar, flexibla kablar, manöverhandtag, och så vidare inom dessa områden. 
Företaget har hållit igång i drygt trettio år och deras produkter garanterar bra kvalitét, samt fullgod säkerhet, såväl som för personer som för driften. De jobbar tillsammans med tillverkare som är noggrant utvalda ifrån länder som: Tyskland, Frankrike, Italien, samt England. 
Företaget finns dels på Internet, men de har också en permanent utställning i Göteborg som man kan besöka om man exempelvis vill veta mer om produkterna, deras tjänster eller om företaget. 
Passa på att kika in på deras hemsida, den är snygg, man hittar lätt det man söker, den ger bra information om dess produkter och om de tjänster som erbjuds av detta företag. Har man övriga frågor eller funderingar så är det lätt att kontakta dem via deras hemsida som erbjuder allt man egentligen kan undra om dem. 
Man kan även kika in på fliken nyheter, där får man se allt som är aktuellt för tillfället, och den uppdateras relativt ofta.

https://adamsteen.se/