Hallå.
Idag är planen att träna två pass. Först så blir det intervaller på snöslingan på Lugnet. Därefter så blir det ett styrkepass i friidrottshallen. Kämpa kämpa!
https://adamsteen.se/
Premiärpasset på Lugnet skidstadion – 2 timmar stakning!
Jag och Simon har just kört ett skidpass på de utlagda konstsnöspåren här på Lugnet. Det var faktiskt över förväntan. Helt okej hårda, bra stavfäste, rätt så lättåkt och tillräckligt brett. Banan mäter cirka 800 meter, den startar vid skyttepaviljongen och vänder uppe vid delningen av elljusspåret. I lugn fart så tog ett varv idag 3 – 3,30 minuter.
Vi körde idag lugnt i två timmar, jag stakade enbart. Var rätt mör i i mina muskler till en början, men vi åkte lugnt och fint, så mot slutet blev jag lite piggare!
https://adamsteen.se/
Är du bilintresserad?
Hejsan.
Tänkte att jag skulle skriva ett litet inlägg om bilar och bilhandlare. Mårtenssons bil AB är ett företag i Skåne som säljer både begagnade och nya bilar. Dom har bra erbjudanden och de kan byta in din gamla bil, vilket gör att du gör en ännu bättre affär.
http://www.martenssons-bil.se/ är en sida som är lättnavigerad, snygg och ger ett seriöst intryck.
Jag själv gillar bilar därför att du kan snabbt och enkelt ta dig till platser som du behöver besöka dagligen, exempelvis affären, eller när du ska iväg och träna. Bilen använder jag dagligen, både till träning, nöjen och annat. Ja skulle kunna uppskatta mitt användande av bil till ungefär 10 – 15 mil i veckan. Jag har svårt att de att jag skulle klara mig utan en bil i mitt liv som det ser ut just nu.
Så är du sugen på att köpa en ny bil, varför inte kolla hos Mårtenssons?
https://adamsteen.se/
Kanonbra service av Polar
I onsdags så skickade jag in mitt krånglande pulsbälte till Polar. I fredags hade jag ett nytt i brevlådan. Där snackar vi kanonservice och inget krångel. Tack Polar!
Nu är jag hemma i Falun igen, har packat upp väskan och ska strax äta middag. Är så här i efterhand lite mer nöjd över dagens insats, och jag kan nästan garantera att det finns mer att hämta också!
https://adamsteen.se/
14:e, inte nöjd, men ett fall framåt
Du hittar liveresultat här: http://www.idresk.se/online/
Jaha, 14:e idag. Bra pepp innan, hade lite svårt att få till skidorna till en början, men de gick bra under tävlingen. Första varvet åkte jag fort och kände att det fanns lite klipp i kroppen igen. Därefter var det en ren plåga in i mål, stress och spring uppför, svårt att få ner skidorna. Men jag krigade på det jag kunde och fick i alla fall till ett bättre lopp än i Bruksvallarna, så det går åt rätt håll.
Måste bara få upp farten och orka åka hela loppet i hög fart. Dagens plus var att jag hade bättre inställning och fokus före och under loppet.
En anledning som gör att jag förra året kunde åka fort hela loppet i början av säsongen är att jag hade en hel cykelcross-säsong bakom mig i ryggen, dock så mattades jag av mot slutet av säsongen. I år får jag mer hoppas på en stigande formkurva.
https://adamsteen.se/
Klassiskt idag
Inför prologstarten. Foton: Emma Eriksson
Hallå.
Idag är det dags igen, 10 kilometer klassiskt. Jag startar klockan 10:30:30. Fyra varv på en 2,5-kilometersbana.
https://adamsteen.se/
Skidtest och en timme klassiskt!
Foto från sista kurvan i dagens sprint. Blev visst trea i mitt heat. Så min troliga placering idag var 13 eller 14. Foto: Adam Johansson.
Har nu på kvällen varit ute och testat lite klassiska skidor och fästvalla. Åkte också en timme lugnt. Kände av kropp och bana!
https://adamsteen.se/
Utslagen i kvartsfinalen. Men ett steg åt rätt håll
Nu. Nu har jag tagit ett steg åt rätt håll rent fysiskt. Kände redan igår och även idag på uppvärmningen att det fanns klipp i kroppen och en helt annan inställning.
I prologen så fick jag en helt okej start och början. Såg att jag tagit in väldigt mycket tid på den femton sekunder före mig startande. Slog av på farten mot slutet och gick på säkerhet genom de sista svängarna. Kände direkt att det var ett bra resultat, och tvivlade aldrig på att jag gått vidare. Resultatet blev 8:e man, 4,99 sekunder från prolog- och totalvinnaren Simon Persson.
Gick i sista kvartsfinalen och hade en god förhoppning om att gå vidare. Kom iväg som tvåa, men hade bra tryck och känsla. Försökte komma upp på förstaplatsen, men efter en smart körning av killen framför så kom jag inte om. Hade ett tag lucka bak till tredje, men det gick så pass sakta att en person bakifrån trasslade sig förbi mig och det blev väldigt struligt i de sista kurvorna och in mot mål. Vi kom fyra personer nästan på linje över mållinjen. Och jag var väl cirka 15-20 hundradelar från semifinal. Surt sa räven. Slutplaceringen är mellan 13 och 20.
Istället för att vara less och bitter så blev jag idag äntligen förbannad och visste att jag hade kropp och skalle för att vara med längre fram i tävlingen! Imorgon ska det bli åka av!
https://adamsteen.se/
Sprint
09,00,15 drar sprintkvalet för H21 igång. 09,02,45 sticker jag.
Startlistor här:
https://adamsteen.se/