Passdata:
1 timme styrka
1,00,06 timmar cykel
171 medelpuls
202 maxpuls
1046 kilokalorier
Nu ska jag äta middag:
Jobbet gick bra som vanligt, nu hoppas vi att träningen kommer flyta på i samma anda!
Det är en skaplig utsikt här i Tällberg, vid Villa Långbergs. Nu väntar GPS-äventyr!
Idag blev det ett för mig slitsamt pass. Vi var ett sju man stort gäng som i förmiddags gav oss ut på rundan Falun – Smedsbo – Rexbo – Insjön – Leksand – Sågmyra – Falun. Jag cyklade dessutom från och till Skuggarvet.
Kände redan när jag stack iväg att dagen skulle bli jobbig. Kände av de två senaste dagarnas cykling. Och dessutom har jag inte kört ett pass sedan femmilen, så flåset är inte direkt som det borde. Men några ytterligare pass så ska det nog lossna.
Bilder från dagen:
Passdata:
114 kilometer
3,41,09 timmar
149 medelpuls
190 maxpuls
930 höjdmeter
3025 kilokalorier
Vatten, nötter och juice! Varit ute i 2,30, bara resten kvar nu.
