Home Blog Page 992

Ny erfarenhet

2
Hej hej.
Idag har jag varit på högskolecykelträning, som vanligt på tisdagarna. Vi var ett tio man stort gäng som begav oss ut i hällregnet, egentligen så ångrade jag mig att jag gav mig ut redan när jag rullade upp till Lugnet. Men när jag väl kommit igång så var det inga problem. Dagens träning var inte de vanliga 6-8-minutersintervallerna, utan idag delade vi upp oss i två femmanna-lag, lagmedlemmarna skulle sedan försöka köra åt varandra för att komma först till en förutbestämd punkt. Vi körde fyra stycken sådana idag, på uppskattningsvis 5-10 min vardera. Det andra laget vann de tre första ”racen”, men i det fjärde och sista lyckades faktiskt jag vinna efter en attack/långspurt! Dagens rutt var runt Runn, och vi mötte ett gäng TCT-deltagare strax innan Torsång.
Passdata:
70 kilometer
2,21,59 timmar
137 medelpuls
195 maxpuls
625 höjdmeter
Bilder och Pulskurva:
Marcus Johansson punkterar mitt i sista racet, strax innan Olsbacka.

Lars Bleckur, Jens Westergren och Johan Carls kollar fascinerat på när Marcus byter slang.

Jag, nöjd, stum och fin.

Dagens puls- och höjdkurva. 
https://adamsteen.se/

Jaaaa!

4
Jaaaa! Ny iPhone, dock en 3GS. Men ändå, som jag saknat min. Firade det hela med att köpa ett par nya stödstrumpor! Vad ska jag träna idag då tro?
https://adamsteen.se/

Städjobb

0

Städjobb idag med, och för att transportera mig mellan ”städstationerna” så åker jag givetvis segway. Allt för att slippa gå. 
Trött och ont som tusan i musklerna idag efter gårdagens löpning. Får se om det blir träning idag och isåfall vad.
https://adamsteen.se/

I mål!

5

57,27 min, 188 medelpuls, 202 maxpuls, 140 höjdmeter, 1291 kilokalorier. Plockade en placering. Kändes skapligt första halvan, sen blev det riktigt slitigt!
https://adamsteen.se/

Evertsberg.

2
Patrik Karlsson och Martin Johansson laddar upp inför sträck-start.

Evertsberg nu. Nervigt.

https://adamsteen.se/

Godmorgon. Nu drar jag mot Vasastafetten

0

Godmorgon.

Nu drar jag mot Vasastafetten, 15 kilometer löpning för min del känns inte sådär jättelockande.

Vi hörs sen.

https://adamsteen.se/

Täljning

0

Här ska det täljas och målas!

https://adamsteen.se/

Mot Tällberg.

0

Hej. 
Jag är påväg emot Tällberg för att jobba. Idag ska det täljas och målas dalahästar för 19 personer. Spännande. 
Dagens träning blir nog endast en lätt löptur för att få igång löpmuskulaturen. 
Hörs sen.
https://adamsteen.se/