Paradoxen

Related Articles

En rad olika stakintervaller

Tjena! Hoppas ni inte missat den senaste vloggen?! Igår var det en skön och välbehövlig vilodag. Jag och Alfons åkte till sommarstugan. På vägen hämtade jag...

Trösthandlar och springer ett MARATON!

Till följd av det ständigt katastrofala väderläget här i Svea rike så har jag blivit tvungen att dra till med en rejäl psykbeställning för att jag...

72 kilometer löpning på två dagar

Sedan sent igår kväll finns en ny VLOGG ute för medlemmar. In och stötta mig genom att bli medlem för 29 kronor per månad. Idag...

5 COMMENTS

  1. Ta en vilovecka men promenera 30 min om dagen – det gillar ryggen. Gör något du blir glad av. Du har troligen tränat så bra under sommar och höst att du kan få ut mer av en vilovecka än att köra på just nu.

  2. Klart som fan du ska vila om du är så trött och har så ont som du beskiver! men ligg inte som en hösäck i soffan utan ta en promenad till bibblan och låna den här boken (blev en konstig länk, men boken heter i alla fall "Bahandla din egen rygg" av Robin Mc Kenzie.) Läs den från pärm till pärm, den har hjälpt många! Skidåkning är en framåtböjd sport, du behöver troligtvis kompensera med att böja ryggen mera bakåt – ofta och mycket!

    http://falun.bibnet.se/web/arena/results?p_p_state=normal&p_p_lifecycle=1&p_p_action=1&p_p_id=crDetailWicket_WAR_arenaportlets&p_p_col_count=3&p_p_col_id=column-2&p_p_mode=view&facet_queries=&search_item_no=0&sort_advice=field%3DRelevance%26direction%3DDescending&search_item_id=241039&agency_name=ASE520801&search_type=solr&search_query=behandla+din+egen+rygg

  3. Hej Adam,

    En lille kommentar fra det danske. Du er i super form og det vil du med garanti også være efter en uges pause… Træner du videre risikerer du at skulle holde endnu længere pause….

    God bedring 🙂

    Hilsen Rasmus

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here