Sådär. Nu kom jag fram till vad jag vill; åka iväg en vecka. Har just bokat resan, till Turkiet och Alanya. Löpning, gym, avkoppling och vila. Kommer bli kanon! Åker nu på lördag.
Aloha!
Städade av veckans tredje intervallpass idag. Stakintervaller stod på programmet och Bergebo var arenan.
Jag hade som vanligt programmerat pulsklockan, så att jag bara behöver...
Tjena!
Planen idag var tre timmar skate, men såklart blev det fyra.
Jag blev glatt överraskad när psykslingan på Lugnet var utökad till dryga tre kilometer....
