Skaplig fart i löpningen idag!

Först en timme själv

Och sen med på Alfons cykelträning

Tjena!

Medlemmar på min youtube-kanal kan se en vlogg sedan igår kväll! Ni andra får se den imorgon.

Trots katastrofalt lite sömn inatt och en ganska sliten kropp lyckades jag ändå springa helt okej idag. Jag tog ett par äldre carbon-skor från Hoka och gav mig av i runkvädret (kallt, blåsigt och regn om vartannat) för att ta mig runt Bysjörundan.

Tyckte det sved lite oroväckande i benen under den första halvkilometern, kollade på klockan efter cirka en kilometer och såg att den gick på under fyra minuter i motvinden, brukar annars ha 4,10-4,20 på första kilometern denna vändan. Därefter släppte det en aning och rullade på utan större bekymmer.

Det landade på en timme prick och 15,52 kilometer, vilket ger ett kilometersnitt om 3,52. Här är alla splittar:

Alla under fyra idag, inte illa!

Efter det så var det Alfons tur att träna cykel och jag sprang som vanligt med. Där fick jag ihop 40 nya minuter och 7,3 kilometer.

Imorgon väntar det äntligen en vilodag!

Related Articles

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here