Skaplig fart i löpningen idag!

Först en timme själv

Och sen med på Alfons cykelträning

Tjena!

Medlemmar på min youtube-kanal kan se en vlogg sedan igår kväll! Ni andra får se den imorgon.

Trots katastrofalt lite sömn inatt och en ganska sliten kropp lyckades jag ändå springa helt okej idag. Jag tog ett par äldre carbon-skor från Hoka och gav mig av i runkvädret (kallt, blåsigt och regn om vartannat) för att ta mig runt Bysjörundan.

Tyckte det sved lite oroväckande i benen under den första halvkilometern, kollade på klockan efter cirka en kilometer och såg att den gick på under fyra minuter i motvinden, brukar annars ha 4,10-4,20 på första kilometern denna vändan. Därefter släppte det en aning och rullade på utan större bekymmer.

Det landade på en timme prick och 15,52 kilometer, vilket ger ett kilometersnitt om 3,52. Här är alla splittar:

Alla under fyra idag, inte illa!

Efter det så var det Alfons tur att träna cykel och jag sprang som vanligt med. Där fick jag ihop 40 nya minuter och 7,3 kilometer.

Imorgon väntar det äntligen en vilodag!

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here