Tjena!
Medlemmar på min youtube-kanal kan se en vlogg sedan igår kväll! Ni andra får se den imorgon.
Trots katastrofalt lite sömn inatt och en ganska sliten kropp lyckades jag ändå springa helt okej idag. Jag tog ett par äldre carbon-skor från Hoka och gav mig av i runkvädret (kallt, blåsigt och regn om vartannat) för att ta mig runt Bysjörundan.
Tyckte det sved lite oroväckande i benen under den första halvkilometern, kollade på klockan efter cirka en kilometer och såg att den gick på under fyra minuter i motvinden, brukar annars ha 4,10-4,20 på första kilometern denna vändan. Därefter släppte det en aning och rullade på utan större bekymmer.
Det landade på en timme prick och 15,52 kilometer, vilket ger ett kilometersnitt om 3,52. Här är alla splittar:
Efter det så var det Alfons tur att träna cykel och jag sprang som vanligt med. Där fick jag ihop 40 nya minuter och 7,3 kilometer.
Imorgon väntar det äntligen en vilodag!
