Skaplig fart idag!

Jag är ljuset i din tunnel

Tjena!

Ni kan väl inte ha missat den senaste vloggen väl?!

Aktiviteten för dagen blev stakintervaller på ett av mina Elpex 4-par. Upplägget var:

6 block med 6 + 3 + 1 minut, med rullande vila på 2 – 1 – 2 minuter. Totalt en timme intervalltid alltså. Snittet landade på 22,5 km/h och känslan var trots allt helt okej! Turligt nog var det torr asfalt, ganska varmt och förhållandevis vindstilla. Men givetvis hann det bli mörkt innan jag behagade komma hem.

Hela passet landade på 3 h 05 min och 53,2 kilometer. Avslutade därefter med maghjul och gluteus-styrka.

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here