Godkväll.
Idag har jag stått på skidor kanske längre än någonsin på en dag. Jag var nämligen i Romme alpin med skolan jag jobbar på och åkte mer eller mindre hela tiden från 9 till 16. Jag har inte åkt slalom på säkert 15 år och totalt kanske 5-10 gånger bara. Men precis som alltid så har jag inte tyckt det varit speciellt svårt att ta sig fram på dessa skidor. Min teori är att man som längdskidåkare har ganska mycket gratis när man ställer sig på dessa lite mer stabila slalomskidor.
Efter dagsverket ovan så var det bara att åka hem och svida om för nästa skidtur. Denna gång blev det bara 90 minuter lugn stakning, men med 10 stycken impulser fördelade någorlunda lika mellan: uppför, stillastående start och accelerationer. Det var lättfört idag, så jag hann 25,5 kilometer.
Jag avslutade träningen hemma med cirka 500 repetitioner av gluteusövningarna jag brukar köra och därefter tåhävningar.
Trevlig kväll!
