Hej!
I sex dagar har jag varit utan träning. Känt av halsen. Jag har skrivit lite på min andra blogg, senaste inlägget hittar ni här.
Idag kunde jag inte hålla mig längre. Jag kände mig såklart frisk. Det blev ett blandat pass med båda mina träningsmaskiner ute på balkongen och styrka.
Löpbandet var dagens första gren. Det blev 25 minuter rakt av i 16 km/h (3,45 min/km), 0% lutning. Kändes väl inte superlätt direkt, jag är väl heller inte direkt superlätt just nu, känner mig som ett riktigt svullo som bara ätit och vilat. Men det var inga problem att ta sig igenom det som tur är.
Nästa del var:
Exakt, skierg var rätt svar, ni för in det på kolumn A, rad S.
Jag körde rakt av även här. 20 minuter på motstånd 8, målet var sub 1,55 och utfallet blev:
Jobbigt även här. Men det funkade okej.
Dagen avslutades med 250 repetitioner kettlebell, stab/bål-styrka, 550 repetitioner med gluteus-övningar och några tåhävningar.
Bra pass ändå! Känner mig ganska skakig just nu, så förhoppningsvis får jag en fin träningsvärk imorgon!
