Skierg i varierande fart

Bra farter vid stakmaskinen idag

Tja!

Idag bröt jag trenden med löpband på måndagar och körde istället skierg. Mina ben var inte helt på topp efter gårdagens cykling.

Uppvärmningen denna dag blev 12 minuter i sub 2,00-tempo, med 20 snabba drag vid minut fyra (1,44), sju (1,42) och tio (1,39).

Intervallerna blev såhär:

Roligt upplägg med två olika fallande stegar i tid och ökande fart. Planen innan var exakt det jag klarade av, så det får jag vara nöjd med. Kändes också helt okej! Motstånd 8 precis som vanligt.

Som avslutning blev det tio minuter till i sub 2,00-tempo på motstånd 1.

Vilodag imorgon igen, tjoho!

Related Articles

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here