Tjena!
Jag hade dålig fantasi idag och jag är dessutom rätt less på att alltid köra stakintervaller fram och tillbaka på cykelbanan mellan Falun och Borlänge. Så det fick bli samma runda som igår, till Falun via Aspeboda och Källviken, samt hem via nyss nämnda cykelbana. Det finns inte så många alternativ på vägar när det kommer till intervaller, på varenda pass jag kör är det någon ny avgrävning jag möts av. Man är jävligt snabb att förstöra asfalten, men det tar desto längre tid att återställa den, här får man räkna med år..
Stakintervallerna kördes på Elpex 4 och följande kördes:
– 20 minuter
– 15 minuter
– 10 minuter
– 5 minuter
– 4 x 2,5 minuter
Snittet landade på 21,0 km/h och känslan var inte direkt bra. Det mest spännande under passet var de fyra älgar jag såg på uppvärmningen, mellan Islingby och Alsbäck.
Passet slutade på 3 h 35 minuter och 58,7 kilometer. Det avslutades därefter med gluteus-styrka och maghjul.
Ni vet väl att jag har en webbshop med kläder som ni kan handla i för att stötta mig? Om inte, kolla in den!
För en tid sedan blev jag tillfrågad för av några skidgymnasie-elever som ville göra tröjor med tryck på mig som ett UF-företag, vilket jag självklart godkände. Här kan ni förbeställa dessa tröjor:
Kolla in Gurka Clothing och stötta dessa ungdomar! Känns hedrande för mig att bli tillfrågad!
